八個月寶寶半夜睡不安穩，怎麼安撫呢？

「睡眠」是需要學習的能力，即使是成年人，也有不少人有睡眠困難的問題。 大人在深睡與淺睡轉換之間不容易清醒，但寶寶就不如大人順利、快速。寶寶淺睡時有許多動作，如：睜眼、微笑、皺眉、發出哼哼聲、伸展四肢、翻身等，不明就裡的父母以為這是睡眠不安或身體不適，而過份照顧，如：抱起來拍搖，這反而是打擾，導致寶寶真的醒來。建議父母靜待至少5分鐘，看看寶寶是否會自己再度睡著，讓寶寶學習如何在深睡、淺睡中轉換，學習睡飽。 ＊以上內容出自高麗芷老師諮詢服務