產後四個月母乳越來越少，怎麼辦？
姐姐的小孩四個月，不知為何，姊姊奶水漸漸變少，請問可以怎麼幫助她？
產後缺乳的原因很多，與媽媽擠奶的時間、哺乳的時間，或者乳腺的通暢程度，媽媽氣血循環的狀態，以及媽媽的飲食情況都有相關性。
主要建議：
1. 多親餵，在親餵後，讓雙側乳房排空乳汁，或三小時擠奶一次，平時可以多熱敷、按摩，以改善乳腺的通暢程度。
2. 飲食營養的供給要足夠，保證充足的蛋白質攝入，如：魚湯、雞精、牛奶、豬腳花生湯等，以提供更充足的產奶來源。另外，有些食物如：核桃仁、酒釀、鯽魚湯等對發奶效果都很好，媽媽可以適量取用。
3. 請媽媽保持心情輕鬆、愉悅，適量運動，對產後奶水的產生大大有利！
4. 除了喝湯湯水水，還是建議多喝一些溫開水，小口慢慢喝，不過量。
每一個媽媽的體質都不同，導致缺奶的因素也各有不同，在臨床上有虛有實，或是屬於肝郁氣滯，或因氣血兩虛，或因痰濁阻滯，都有可能導致奶水不暢。如果媽媽需要發奶，建議請專業的中醫師四診合參診斷後，來調整發奶的藥方或食療的方法，會更具體有效哦！
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
主要建議：
1. 多親餵，在親餵後，讓雙側乳房排空乳汁，或三小時擠奶一次，平時可以多熱敷、按摩，以改善乳腺的通暢程度。
2. 飲食營養的供給要足夠，保證充足的蛋白質攝入，如：魚湯、雞精、牛奶、豬腳花生湯等，以提供更充足的產奶來源。另外，有些食物如：核桃仁、酒釀、鯽魚湯等對發奶效果都很好，媽媽可以適量取用。
3. 請媽媽保持心情輕鬆、愉悅，適量運動，對產後奶水的產生大大有利！
4. 除了喝湯湯水水，還是建議多喝一些溫開水，小口慢慢喝，不過量。
每一個媽媽的體質都不同，導致缺奶的因素也各有不同，在臨床上有虛有實，或是屬於肝郁氣滯，或因氣血兩虛，或因痰濁阻滯，都有可能導致奶水不暢。如果媽媽需要發奶，建議請專業的中醫師四診合參診斷後，來調整發奶的藥方或食療的方法，會更具體有效哦！
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
