孕期安胎飲食建議
懷孕24週，因子宮頸變短，作子宮頸環紮術住院五天，目前回家安胎。想請教安胎飲食建議？因需臥床休息，該如何吃、養胎？
體質不同的媽媽應該怎樣調補！
您的體質，是腎氣不固？還是血虛？還是血瘀？從問題中我無從判斷，建議還是請專業中醫師為您把脈看診後，做專屬的體質調整才對。
至於要臥床休息，我也不建議長期臥床，可以適量輕緩運動，如：伸展，做手足末梢的旋轉運動，散步等。畢竟「久臥耗氣」，反而不利於消化吸收和晚上的睡眠。
建議您目前的飲食以天然、均衡、全面，富有營養，清淡入口。
《黃帝內經》指出：「五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補益精氣。」並指出：「勿使過之，傷其正也。」意思就是說，五穀雜糧才是養身體的主食，雞魚肉蛋是副食，蔬菜水果適量添加作為補充，再好的食物也不要單一長期使用，以免傷及脾胃，反而使營養不均衡。在均衡飲食的前提下，媽媽的脾胃功能好，孩子吸收的營養就全面健康，而這樣就夠了。
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
您的體質，是腎氣不固？還是血虛？還是血瘀？從問題中我無從判斷，建議還是請專業中醫師為您把脈看診後，做專屬的體質調整才對。
至於要臥床休息，我也不建議長期臥床，可以適量輕緩運動，如：伸展，做手足末梢的旋轉運動，散步等。畢竟「久臥耗氣」，反而不利於消化吸收和晚上的睡眠。
建議您目前的飲食以天然、均衡、全面，富有營養，清淡入口。
《黃帝內經》指出：「五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補益精氣。」並指出：「勿使過之，傷其正也。」意思就是說，五穀雜糧才是養身體的主食，雞魚肉蛋是副食，蔬菜水果適量添加作為補充，再好的食物也不要單一長期使用，以免傷及脾胃，反而使營養不均衡。在均衡飲食的前提下，媽媽的脾胃功能好，孩子吸收的營養就全面健康，而這樣就夠了。
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
