孕婦左側睡常覺得左側胸下不適,如何舒緩?

懷孕22週,最近當我左側睡時,會覺得左側胸下有些不舒適,但右側睡卻不會。不知道是什麼原因?

壓迫到胸部會覺得不適,可能跟懷孕以後的乳房變化有關。‭ ‬

孕媽在懷孕3~4個月的時候,乳房就已開始變大,乳頭顏色也會變深,除了壓到的時候有些微疼痛,偶爾還會摸到腫塊,這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。這些變化是為了日後哺乳所做的準備,是正常的。請不要擔心。建議如下:

如果被壓到那一側的乳房有疼痛不適的感覺,可以用指腹仔細探查乳房是否有明顯的腫塊,如果有,建議產檢時請醫生檢查判斷。如果沒有明顯的硬塊,可以睡覺時穿著寬鬆一點的內衣,睡前溫水熱敷,輕柔按摩,以促進血液循環和幫助乳腺發育。‭(‬如果下腹部有收縮疼痛感,請立刻停止。‭)

(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)