如何紓緩孕期頭痛問題？可以刮痧或按摩嗎？
請問孕期頭痛可以利用食補或是刮痧按摩等方式來舒緩嗎？
頭痛，可以請爸爸幫忙按摩舒緩，按摩孕媽的頭部，以指腹打螺旋方式揉按整個頭皮，不僅改善孕期的情緒低落，對改善睡眠也非常有效！我在孕期當中，每天最幸福的時候就是睡前的按摩頭部或腰背的時間，常常在爸爸按摩頭皮的時候就已經「昏不知人」了。
若是有中暑的現象，是可以刮痧的，不過，會建議去正規的中醫診所請專業的中醫師或推拿師操作會比較安全哦！刮痧時的注意事項：
1. 刮痧時應注意室內保暖避風，尤其是在夏季刮痧時，應避開風口及冷氣。
2. 刮痧出痧後1-2小時以內忌洗過熱及涼水澡，忌熱敷刮痧部位。
3. 前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需以皮膚上痧退為標準。出痧後1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。
4. 刮痧出痧後最好飲一杯溫開水，並休息15～20分鐘再外出，外出時記得穿長袖、戴圍巾、帽子避風邪，忌飲食冰冷。
5. 孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳房、乳頭、有開放性的傷口禁刮。
6. 空腹、吃得太飽、口渴、過度疲勞時禁刮。
7. 伴有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少等患者，需慎刮。
食補的部分，由於牽涉到體質的寒熱、虛實、表裡、陰陽，故還是建議給專業的中醫師把脈問診後，參照個人體質辯證給予配方。以上調整若都無法改善，建議請專業中醫師把脈辨證施治。(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
若是有中暑的現象，是可以刮痧的，不過，會建議去正規的中醫診所請專業的中醫師或推拿師操作會比較安全哦！刮痧時的注意事項：
1. 刮痧時應注意室內保暖避風，尤其是在夏季刮痧時，應避開風口及冷氣。
2. 刮痧出痧後1-2小時以內忌洗過熱及涼水澡，忌熱敷刮痧部位。
3. 前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需以皮膚上痧退為標準。出痧後1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。
4. 刮痧出痧後最好飲一杯溫開水，並休息15～20分鐘再外出，外出時記得穿長袖、戴圍巾、帽子避風邪，忌飲食冰冷。
5. 孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳房、乳頭、有開放性的傷口禁刮。
6. 空腹、吃得太飽、口渴、過度疲勞時禁刮。
7. 伴有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少等患者，需慎刮。
食補的部分，由於牽涉到體質的寒熱、虛實、表裡、陰陽，故還是建議給專業的中醫師把脈問診後，參照個人體質辯證給予配方。以上調整若都無法改善，建議請專業中醫師把脈辨證施治。(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
