坐月子喝水，肚子會變大嗎？
請問坐月子可以喝水嗎？喝了肚子會變大嗎？還是盡量喝補湯類？
坐月子當然可以喝水，也必須喝湯湯水水，才能有更多的產奶的源泉哦！ 很多婆婆媽媽會說，坐月子不可以喝水，只能喝米酒水，否則身體容易水腫，肚子也會變大，這其實是錯誤的觀念。肚子是否會變大和喝水是沒有關係，跟媽媽是否有適量的運動和吃冷飲有關哦！
產後擴大的子宮會慢慢恢復正常，水腫也會漸漸消退，有適當的腹部運動和鍛煉，肚子也會慢慢變小。我也曾經是產後的媽媽，坐月子期間，喝了很多的溫開水，也喝了很多的雞湯、魚湯、豬腳湯，在產後半年的時候，肚子還是一樣扁扁的哦！倒是在臨床中常碰到有些產婦因不敢喝水，又包裹出虛汗，反而導致泌尿系統感染的例子很多。
產後的媽媽，為了身體的恢復和哺乳，多喝雞湯、魚湯或牛奶，不僅有助於產奶，還可以幫助排泄水份。也可以配合食用一些懷山藥、薏仁放入雞湯或魚湯中同燉，或服用排骨四神湯來幫助排水利濕。但是，喝很多的湯湯水水，但是這些都不能代替溫開水哦！研究發現，煮沸後自然冷卻的溫開水最容易透過細胞膜參與細胞內的廢棄物代謝，增進免疫功能，提高人體的抗病能力。
要提醒的事，產後不能喝冰水或生水（不經煮沸的水），以免傷及脾胃陽氣和傷肺，產生濕、飲、痰、水氣等病理產物，滯留於皮膚，關節，肌肉，造成以後的畏寒、痠痛、咳嗽或其他不適。
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
產後擴大的子宮會慢慢恢復正常，水腫也會漸漸消退，有適當的腹部運動和鍛煉，肚子也會慢慢變小。我也曾經是產後的媽媽，坐月子期間，喝了很多的溫開水，也喝了很多的雞湯、魚湯、豬腳湯，在產後半年的時候，肚子還是一樣扁扁的哦！倒是在臨床中常碰到有些產婦因不敢喝水，又包裹出虛汗，反而導致泌尿系統感染的例子很多。
產後的媽媽，為了身體的恢復和哺乳，多喝雞湯、魚湯或牛奶，不僅有助於產奶，還可以幫助排泄水份。也可以配合食用一些懷山藥、薏仁放入雞湯或魚湯中同燉，或服用排骨四神湯來幫助排水利濕。但是，喝很多的湯湯水水，但是這些都不能代替溫開水哦！研究發現，煮沸後自然冷卻的溫開水最容易透過細胞膜參與細胞內的廢棄物代謝，增進免疫功能，提高人體的抗病能力。
要提醒的事，產後不能喝冰水或生水（不經煮沸的水），以免傷及脾胃陽氣和傷肺，產生濕、飲、痰、水氣等病理產物，滯留於皮膚，關節，肌肉，造成以後的畏寒、痠痛、咳嗽或其他不適。
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
