懷孕時容易脹氣，怎麼改善？
懷孕30週，孕期一直有脹氣困擾，水腫不太敢喝紅豆水，中暑不太敢喝綠豆水，喝媽媽奶粉也不舒服。
月子餐點心常出現紅豆湯，據說媽媽脹氣餵母乳，孩子也容易脹氣，請問哪些點心比較不引起脹氣？"
月子餐點心常出現紅豆湯，據說媽媽脹氣餵母乳，孩子也容易脹氣，請問哪些點心比較不引起脹氣？"
媽媽外食容易拉肚子，表示飲食不潔，或腸胃功能比較虛弱，或有可能感受外邪，都會導致腹瀉哦！還是盡量在家裡煮飯，以免嚴重腹瀉時可能會引起腹部疼痛或宮縮，進而影響到寶寶哦！
如果瀉下酸臭，伴有口渴，小便黃，肛門紅多屬有濕熱；瀉下清稀，無明顯酸臭味，伴體倦怕冷，多是寒濕。以寒熱作為分界，在日常生活中就比較好對症處理了。
一、 寒濕瀉：在夏秋之季，避免冰冷飲食，晚上吹冷氣注意腹部的保暖，是預防和治療腹瀉的關鍵。
1. 食療麵粥法：全麥麵粉2湯匙，生薑4片，紅棗3顆，水3～4碗。加3～4碗水入鍋中，加入生薑紅棗一起煮沸，在等待水煮滾時，把麵粉放入碗中，少量加水調成糊狀，待水煮沸時，即可緩慢將麵粉糊倒入滾水鍋裡，轉小火，並一邊倒一邊攪拌均勻，待麵粥沸騰時，即可關火。此粥調健脾胃、和五臟，止瀉止渴，是寒濕腹瀉時一道很好的食療佳品。
2. 蒸蘋果： 蘋果一個放入碗中，放入電鍋，外鍋放一杯水，用電過蒸熟，即可端出享用。服用熟透的蘋果泥。此法針對風寒瀉和脾虛瀉，可以暖脾胃，止瀉痢，而且補中氣，生津液。
3. 鍋巴湯： 在以前的年代沒有瓦斯爐，老百姓家家有地鍋，若是家中有人飲食不慎而消化不良或腹瀉，老人家都會鏟一些鍋巴加水煮開，給腹瀉的人喝些鍋巴湯，很快腹脹、腹瀉的問題就解除了。現在，沒有鍋巴可用了，但是，我們可以把大米炒微黃，再加水煮開，喝焦米粥，一天喝上兩次，不僅可止瀉，還能健脾胃，改善消化不良和脹氣。
二、濕熱瀉：外食吃壞了肚子，或吃了不潔之物而致的腹瀉，常常伴隨上吐下瀉，病情急，病症重，就是一般我們說的胃腸道感染所致的腹瀉。
1. 綠豆蒜頭湯： 綠豆一量米杯，大蒜3～4瓣，少量鹽（黃豆大小），適量冰糖（一茶匙），共煮一個小時，頻頻飲用，可解毒利尿止瀉痢。
2. 馬齒莧料理： 新鮮的馬齒莧洗淨，開水汆燙後，拌入食鹽、米醋、醬油、生薑、大蒜、麻油等佐料和調味品，做冷盤吃，味道鮮美，滑潤可口。也可將新鮮的馬齒菜洗乾淨切成碎末，加上麵粉拌成糊，在平底鍋或炒鍋中加入少許油，煎成馬齒菜煎餅，吃的時候還可以蘸點放了醋的蒜汁，一樣開胃健脾止瀉，還可調理夏季濕疹、皮膚瘙癢等症。
3. 烏梅湯：煙燻烏梅2兩、山楂1兩、廣陳皮3錢、洛神半兩。做法：煙燻烏梅、山楂、洛神，加水2000cc浸泡半小時後，以大火煮開轉微火續煮40分鐘，最後放入廣陳皮，悶鍋至湯汁轉涼為止，濾渣後裝瓶放冰箱冷藏。飲用時可調配冰糖，再加水稀釋至可接受程度。調配原則以勿過甜、過酸為佳。功效：養陰生津、開胃、促進消化、防過敏、止瀉痢。
4. 烏梅，可開胃健脾，澀腸止瀉，斂肺止咳。烏梅湯酸甜可口，易於接受，且烏梅可抗過敏，調理腸道內環境，改善過敏體質，是一味日常居家常用的中藥材。夏天飲用，還可解暑利尿，生津止渴。 注意：腹瀉嚴重時適當禁食4小時，只飲用電解質水液，給腸胃修複的時間和空間，恢復飲食時也要以易消化的湯麵或粥品類食物為主，並嚴禁油炸、油膩、堅硬、冰冷及難消化的食物。
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
如果瀉下酸臭，伴有口渴，小便黃，肛門紅多屬有濕熱；瀉下清稀，無明顯酸臭味，伴體倦怕冷，多是寒濕。以寒熱作為分界，在日常生活中就比較好對症處理了。
一、 寒濕瀉：在夏秋之季，避免冰冷飲食，晚上吹冷氣注意腹部的保暖，是預防和治療腹瀉的關鍵。
1. 食療麵粥法：全麥麵粉2湯匙，生薑4片，紅棗3顆，水3～4碗。加3～4碗水入鍋中，加入生薑紅棗一起煮沸，在等待水煮滾時，把麵粉放入碗中，少量加水調成糊狀，待水煮沸時，即可緩慢將麵粉糊倒入滾水鍋裡，轉小火，並一邊倒一邊攪拌均勻，待麵粥沸騰時，即可關火。此粥調健脾胃、和五臟，止瀉止渴，是寒濕腹瀉時一道很好的食療佳品。
2. 蒸蘋果： 蘋果一個放入碗中，放入電鍋，外鍋放一杯水，用電過蒸熟，即可端出享用。服用熟透的蘋果泥。此法針對風寒瀉和脾虛瀉，可以暖脾胃，止瀉痢，而且補中氣，生津液。
3. 鍋巴湯： 在以前的年代沒有瓦斯爐，老百姓家家有地鍋，若是家中有人飲食不慎而消化不良或腹瀉，老人家都會鏟一些鍋巴加水煮開，給腹瀉的人喝些鍋巴湯，很快腹脹、腹瀉的問題就解除了。現在，沒有鍋巴可用了，但是，我們可以把大米炒微黃，再加水煮開，喝焦米粥，一天喝上兩次，不僅可止瀉，還能健脾胃，改善消化不良和脹氣。
二、濕熱瀉：外食吃壞了肚子，或吃了不潔之物而致的腹瀉，常常伴隨上吐下瀉，病情急，病症重，就是一般我們說的胃腸道感染所致的腹瀉。
1. 綠豆蒜頭湯： 綠豆一量米杯，大蒜3～4瓣，少量鹽（黃豆大小），適量冰糖（一茶匙），共煮一個小時，頻頻飲用，可解毒利尿止瀉痢。
2. 馬齒莧料理： 新鮮的馬齒莧洗淨，開水汆燙後，拌入食鹽、米醋、醬油、生薑、大蒜、麻油等佐料和調味品，做冷盤吃，味道鮮美，滑潤可口。也可將新鮮的馬齒菜洗乾淨切成碎末，加上麵粉拌成糊，在平底鍋或炒鍋中加入少許油，煎成馬齒菜煎餅，吃的時候還可以蘸點放了醋的蒜汁，一樣開胃健脾止瀉，還可調理夏季濕疹、皮膚瘙癢等症。
3. 烏梅湯：煙燻烏梅2兩、山楂1兩、廣陳皮3錢、洛神半兩。做法：煙燻烏梅、山楂、洛神，加水2000cc浸泡半小時後，以大火煮開轉微火續煮40分鐘，最後放入廣陳皮，悶鍋至湯汁轉涼為止，濾渣後裝瓶放冰箱冷藏。飲用時可調配冰糖，再加水稀釋至可接受程度。調配原則以勿過甜、過酸為佳。功效：養陰生津、開胃、促進消化、防過敏、止瀉痢。
4. 烏梅，可開胃健脾，澀腸止瀉，斂肺止咳。烏梅湯酸甜可口，易於接受，且烏梅可抗過敏，調理腸道內環境，改善過敏體質，是一味日常居家常用的中藥材。夏天飲用，還可解暑利尿，生津止渴。 注意：腹瀉嚴重時適當禁食4小時，只飲用電解質水液，給腸胃修複的時間和空間，恢復飲食時也要以易消化的湯麵或粥品類食物為主，並嚴禁油炸、油膩、堅硬、冰冷及難消化的食物。
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
