2歲孩子很好動，需要做早療評估嗎？

好動是學齡前幼兒的自然表現

　孩子是否好動、容易分心，有一部分是與生俱來的特質，另一部分則受到年齡與環境的影響。您提到孩子在老師講故事時無法全程安靜坐好，在這個年紀是很常見的現象。因為當孩子會走路之後，行動力與好奇心更旺盛，他對周遭事物都充滿興趣，相較聽故事這類偏向靜態的活動，就會顯得容易分心或沒有耐心，才會出現類似不遵守上課規則的行為。
  

幼兒的專注力會隨著年齡增長

　學齡前孩子的專注力本來就還在發展中。研究指出，在沒有引導或鼓勵的狀況下，2歲孩子靠自己專注在某件事物的時間約2分鐘；如果參與有趣的遊戲活動且在兒童小團體中進行，專注時間可提升為4至10分鐘（使用3C是屬於被動參與的活動，不能用來評估是否專心）。如果孩子對課程或活動非常感興趣且參與度高，專注時間才會再拉長。

　要提醒您的是，注意力不足過動症的診斷必須非常謹慎，需要透過多種情境且長時間的觀察與專業評估。一般來說，要等到孩子上中大班或小學階段，才能比較準確地進行鑑別診斷（診斷標準請參考〈擔心孩子是過動兒，該怎麼辦？〉）。
 

為孩子打造有助專注力的生活

　希望孩子能夠表現得更專注，最重要的是，要建立規律的作息，以確保有充足的睡眠。再者，要為孩子安排足夠的身體活動時間，讓他適度釋放精力，「動夠了」才「靜得下來」，情緒會比較穩定，從事各項活動也更專注。同時，避免讓孩子攝取過多糖類、含人工色素加工食品以及含咖啡因的食物，像是奶茶、可樂、巧克力等。此外，已有研究指出，孩子每天3C使用的時間越長，出現過動傾向的機率越高，因此，建議大人多與孩子互動遊戲，盡量減少他每天使用3C的時間。

(以上問題由 信誼教養諮詢小組回覆)


♦ 想了解更多關於孩子的專注力發展，以及提升專注力的方式，請收聽〈【Podcast】EP.28孩子坐不住、容易分心怎麼辦？專注力也有最佳訓練期－Feat. 詹元碩博士〉