【Podcast】EP.28孩子坐不住、容易分心怎麼辦？專注力也有最佳訓練期－Feat. 詹元碩博士

每當新學期開始，許多家長就會陸續發現孩子的專注力似乎不夠，寫作業時拖拖拉拉，上課也容易分心。您是否也為此感到煩惱呢？甚至有些父母還會焦慮「我的孩子是否有過動傾向？」這些問題不僅影響當下的學習，也延伸到未來的學業表現、自我管理能力，甚至人際關係。

本集「升級父母力」單元邀請國立台北教育大學特殊教育學系與兒童發展中心的詹元碩博士，帶來專注力的最新研究與實用策略，幫助父母理解「動」與「靜」之間背後的腦科學原理，與其擔憂孩子坐不住，不如正面看待孩子的「好動」，詹博士在節目中會分享如何透過「動」的策略來促進大腦運作，進而提升專注力！

節目名稱：孩子坐不住、容易分心怎麼辦？專注力也有最佳訓練期
主 持 人：親子作家碧安朵
專家來賓：國立台北教育大學特殊教育學系/ 特殊教育中心 /兒童發展中心 教授兼主任 詹元碩博士



本集節目重點
●孩子精力旺盛靜不下來，是否需要擔心？
●孩子是好動還是過動，專家教你基本檢測方式
●專注力發展也有關鍵期，在對的時間訓練可以事半功倍
●哪些因素會影響專注力發展？請爸媽留意「勿踩雷區」
●如何有效提升大腦運作效能、提高專注力？運動是最有效的方法？
●哪些類型的運動最能改善孩子專注力？
●沒時間帶孩子出去運動？居家也可以動出專注力

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注意力研究專家詹元碩博士提醒爸爸媽媽：「小朋友就像一顆新的電池，這顆新電池充滿非常多的電力，在這些爬來爬去、跑來跑去的過程中，他接觸了很多外在的刺激，可以有效促進大腦神經系統的發展。藉由這些觸碰、翻滾，或者出力的過程，增加大腦的連結，這就是我們常講的是小孩重要的成長歷程，所以如果孩子很愛動來動去，不用擔心，反而要很開心。」

詹博士更在節目中具體揭示運動對於提升專注力的積極影響，讓父母理解「先動後靜」的大腦之謎，不僅能改善孩子的體能，還能促進大腦神經傳遞物質如多巴胺和正腎上腺素的分泌。在孩子專注力發展關鍵期，透過良好的運動策略，掌握強度、頻率，並搭配優質飲食，雙管齊下，便能有效提升孩子的注意力！行動方案就在節目裡，快來收聽吧！

小編提醒：如果您還沒聽過「動出學習與專注」系列節目，建議您再點選—
EP.29提升學習力，你用對方法了嗎？幫孩子學得快、記得牢！－Feat. 詹元碩博士

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來賓介紹：詹元碩博士
德國波次坦大學運動醫學研究所博士，現為國立台北教育大學特殊教育學系/特殊教育中心/兒童發展中心 教授兼主任。專長：注意力缺陷過動症研究、知覺動作治療、運動與神經心理學、早期療育。著有《動出孩子的專注力增訂版：簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫》。