肌耐力不足怎麼訓練？

孩子六歲，最近發現他很常駝背，叫他坐挺可以但一下子就喊累。學校老師說他是肌耐力不足容易累，請問該如何訓練他的肌耐力呢？

活動量不足都會導致這些情況的產生，所以需要做的是多多讓孩子有活動的機會，多利用晚上或是假日陪伴孩子散散步、進行攀爬類的活動，讓他有多一點的活動機會，就能夠改善孩子的體能狀態。活動多帶來體能提升，所以就不需要針對肌耐力做訓練喔。

(以上問題由 幼兒體能專家 王宗騰回覆)