如何增加4歲孩子的肌力？

4歲多的兒子常常喊腳痠腿軟，應該如何幫助他？目前有上幼兒園，另外，家裡還有老二無法帶老大外出，在家裡我們可以如何做呢？

其實家裡面隨手可得的器物都可以讓兩個不同年齡的孩子共同參與。例如用襪子進行拋接及互踢的遊戲；利用地磚進行跳房子或是單腳、跨跳的動作；利用兩張報紙的移動，進行過河拆橋的遊戲等等。只要爸媽多些巧思，就能夠利用家裡的器物讓孩子玩得不亦樂乎呢！


(以上問題由 幼兒體能專家 王宗騰回覆)