孩子半夜都會醒來，應如何改善？

孩子晚上睡覺時候都會醒來2-3次，偶爾會突然大哭，沒辦法一覺到天亮，這是正常的嗎？請問有何辦法改善？





此情形代表孩子的睡眠不易進入深睡期，原則是白天要有良好體能消耗，不要在睡著後才放上床，每天睡前有約30分鐘的例行習慣訓練。此外，應注意房間溫度是否過於悶熱，以及腹部有無脹氣。

(以上問題由 小兒科醫師 周怡宏回覆)