那一類零食有益於小朋友？

零食也有分好壞，高糖、使用大量精緻澱粉、含人工添加物及壞油，都是壞零食，一般商店看到的糖果、蛋糕、餅乾、洋芋片、可樂、汽水、含糖飲料等等都是要避免的零食。好的零食就是少經加工處理，越接近天然面貌的食物。通常含有高纖、優質蛋白質與優質油脂。新鮮水果是最好的，新鮮蔬菜也可以當零食（有機紅蘿蔔、小黃瓜、綠花椰菜等等），堅果、水果乾也很適合。
(以上問題由 自然醫學博士 陳俊旭回覆)