已經10歲，還能補充什麼營養讓小孩長高？
十歲女兒還能長高嗎？我女兒今年十歲，已入青春期，但骨齡經檢查已13.5歲，醫生說可能只能長到140幾公分，請問有什麼可以增加她身高的食物嗎？
一般而言，青春期結束後才開始停止成長，孩子十歲還太早，媽媽可以不用太緊張。這裡並不清楚醫生檢查的根據，或許醫生比較悲觀一點。
要長高有兩個方法，第一個方法：補鈣，用有機的深綠色蔬菜、黃豆，第二個方法：吃鈣鎂片，檸檬酸鈣的效果比碳酸鈣好，最好的是胺基酸鈣，但要查台灣法規有沒有，無論如何，這是補充鈣質的最好方法，而非喝牛奶。
要長高還有一件很重要的事，就是要從事「承重運動」，要走路、跑跳，如跳彈簧床、打籃球刺激骨骼增生而長高，若是拉筋則無法長高。另外，腸胃道也要好，以吸收那些食物。
要長高還有兩個醫學辦法，第一個辦法：自然醫學，在晚上睡覺時，抹兩種胺基酸（台灣不能用），能刺激生長激素分泌。第二個辦法：採用中藥，尤其在青春期該長時吃中藥，長得特別快。
(以上問題由 自然醫學博士 陳俊旭回覆)
要長高有兩個方法，第一個方法：補鈣，用有機的深綠色蔬菜、黃豆，第二個方法：吃鈣鎂片，檸檬酸鈣的效果比碳酸鈣好，最好的是胺基酸鈣，但要查台灣法規有沒有，無論如何，這是補充鈣質的最好方法，而非喝牛奶。
要長高還有一件很重要的事，就是要從事「承重運動」，要走路、跑跳，如跳彈簧床、打籃球刺激骨骼增生而長高，若是拉筋則無法長高。另外，腸胃道也要好，以吸收那些食物。
要長高還有兩個醫學辦法，第一個辦法：自然醫學，在晚上睡覺時，抹兩種胺基酸（台灣不能用），能刺激生長激素分泌。第二個辦法：採用中藥，尤其在青春期該長時吃中藥，長得特別快。
(以上問題由 自然醫學博士 陳俊旭回覆)
