請問發奶與退奶的食物？

發奶食物每個人不同，建議多喝湯湯水水的食物(例如多喝水.豆漿.鮮奶或是湯品類)且有足夠的熱量蛋白質(豆魚蛋肉類)攝取，並多親餵，定期排空，
媽媽可以多嘗試不同食物，不僅需要注意均衡營養還要有足夠的睡眠，才能有好品質的母奶。
另外，人蔘、麥芽、韭菜都會退奶，如果想持續哺乳的媽媽要盡量避免喔！