副食品的添加時機為何?
副食品的添加時機為何?
一般副食品約寶寶四到六個月時添加,因為嬰兒消化系統的功能尚未成熟,若太早添加容易造成消化不良,而有些食物蛋白會經由腸壁吸收進入體內,引起過敏反應。另外母奶或配方奶粉,可提供給四到六個月內嬰兒生長所需的營養,因此無需再添加任何食物或飲料。
四到六個月大的嬰兒,頭頸部的控制已很好,只要稍幫忙即可坐好,而且舌頭往外推的反射動作已消失,不致將舌頭上的食物吐出。所以在此期給孩子副食品,除了供給他生長所需的營養外,尚可訓練他咀嚼及吞嚥的能力,逐漸在一、兩歲時適應成人的飲食方式。而母奶哺育的嬰兒,在四到六個月大時,母親給予的鐵質已逐漸減少,若未在此期添加,則容易在九到十二月大時發生貧血。
添加時間表/寶寶月齡
1.四個月→六個月:
果汁、蔬菜汁、米(麥)粉、果泥、菜汁、吐司
營養價值:含維生素及澱粉
2.七個月→九個月:
豬肉泥、豬肝泥、小魚稀飯、蛋黃泥、碎菜肉稀飯
營養價值:含鐵質、蛋白質、維生素、鈣質
3.十個月→十二個月:
蒸蛋、豆腐、魚肉鬆、瘦肉湯、水果、細麵、魚肉、蔬菜
營養價值:鐵質、蛋白質、維生素、鈣質
4.十二個月以上:
各種食物、牛奶水果
營養價值:三餐可與大人同吃,但儘可能不給幼兒吃糖、巧克力等甜食,以防幼兒挑食。
四到六個月大的嬰兒,頭頸部的控制已很好,只要稍幫忙即可坐好,而且舌頭往外推的反射動作已消失,不致將舌頭上的食物吐出。所以在此期給孩子副食品,除了供給他生長所需的營養外,尚可訓練他咀嚼及吞嚥的能力,逐漸在一、兩歲時適應成人的飲食方式。而母奶哺育的嬰兒,在四到六個月大時,母親給予的鐵質已逐漸減少,若未在此期添加,則容易在九到十二月大時發生貧血。
添加時間表/寶寶月齡
1.四個月→六個月:
果汁、蔬菜汁、米(麥)粉、果泥、菜汁、吐司
營養價值:含維生素及澱粉
2.七個月→九個月:
豬肉泥、豬肝泥、小魚稀飯、蛋黃泥、碎菜肉稀飯
營養價值:含鐵質、蛋白質、維生素、鈣質
3.十個月→十二個月:
蒸蛋、豆腐、魚肉鬆、瘦肉湯、水果、細麵、魚肉、蔬菜
營養價值:鐵質、蛋白質、維生素、鈣質
4.十二個月以上:
各種食物、牛奶水果
營養價值:三餐可與大人同吃,但儘可能不給幼兒吃糖、巧克力等甜食,以防幼兒挑食。