整天在沙發、床上跳個不停,太亢奮又難入睡

5歲的男孩每天都在沙發、床上跳來跳去,如果安全無疑慮需要制止嗎?這樣是否會導致精神亢奮而晚上難以入睡?

基本上在安全無慮的狀況下,孩子在沙發及床上做彈跳運動是不錯的運動方式之一。

但在睡覺之前做太多的彈跳運動,確實會導致太過於亢奮,無法入睡,因此應該避免在睡前從事這類的活動。可以採用較為靜態活動來代替會比較妥適。

(以上問題由 幼兒體能專家 王宗騰回覆)