哺乳期能不能吃韭黃及瓜類？

每次看到哺乳的相關文章，都有提到哺乳不能吃韭菜，卻沒人提到韭黃，公司的便當裡出現了好幾次，一直不確定到底能不能吃？還有人說哺乳不能吃瓜類，是這樣的嗎？
韭菜在弱光覆蓋條件下培養會完全變黃，稱為「韭黃」，所以韭菜與韭黃是同種植物，具有相同效果，哺乳媽媽要小心避免。
瓜類是因為，大部分的瓜類在中醫的食物屬性上多為寒性，
若寒性體質的媽媽吃了大量的瓜類是有可能影響奶量，但若少量食用，應不至於影響太大，
烹煮時，也可以用薑末或薑絲同煮改變瓜類的寒性屬性即可。