如果胎位不正、又很想自然產的話，孕婦在產前有沒有什麼方法可以解決呢？建議媽媽可以試著用「改變重力」的方式，讓寶寶「轉」回來。雖然並不是每個人都有效，但在不影響孕婦或胎兒的狀況下，不妨嘗試看看。
如何判斷寶寶的胎位正不正？
用什麼方式可以判斷胎位呢？最準確的方法，就是用超音波直接看胎頭的位置，若有胎位不正的情形，可用以輔助判斷背和四肢的相對位置，若為臀位則要同時看下肢的姿勢為盤腿或直立。
在過去沒有超音波的年代，醫師其實是靠雙手來感覺的，有了都卜勒超音波（Doppler ultrasound）之後，還可以用胎心音位置來輔助判斷。以前產檢時，醫師會用手觸摸恥骨上是否有圓圓硬硬的一顆頭，再加上胎兒心跳的位置在孕婦肚臍以下，則可以推斷是頭位。
媽媽平常的感覺，也可以做為參考。如果是頭位的寶寶，大部分的胎動位置會在上腹部。至於胎位不正的寶寶，胎動位置則沒有那麼固定，大部分時候是靠近骨盆腔的下腹部胎動比較多。
胎位不正怎麼辦？我可以做些什麼？
如果胎位不正、又很想自然產的話，那產前有沒有什麼方法可以解決呢？由於重力的關係，寶寶大部分是頭低腳高，所以可以試著用改變重力的方式，讓寶寶「轉」回來。雖然並不是每個人都有效，但這是在產前、少數孕婦能夠做的事情了。
膝胸臥式
雙膝與肩同寬，跪於地板或床上。將胸與肩膀緊貼於地面，頭可側向左或向右，雙手貼於床面、雙膝維持彎曲跪姿、大腿與地面垂直，臀部與大腿，盡可能和小腿呈直角，此姿勢維持5至10分鐘，早、晚各做一次。不過，
這個姿勢很多人做了會有點宮縮，甚至肚子不舒服或喘，千萬不要勉強。
外倒轉術
用外力調整胎兒的位置，屬於較傳統的矯正方式。部分婦產科醫師會用手推胎兒的頭與肚子，但由於不知道胎兒在子宮內部臍帶纏繞與胎盤剝離等狀況，因此，
懷孕期間曾有出血狀況或羊水過少的媽媽，並不適合進行這類矯正術。外倒轉術建議接近足月再進行，不宜太早，以免胎兒有臨時狀況，被迫變成早產寶寶。
佛系等待
有的孕婦一天到晚膝胸臥式，甚至用穴道薰香等方式都還是不轉，那就等待吧！要是真的都不轉，就順其自然，選個日子來剖腹產。不過，真的有硬是要等到35、36周才肯轉下來，或每周都轉一次的調皮寶寶，孕媽咪發揮耐心佛系等待是很重要的。
文章出處│
關於胎位-還沒談完的事
延伸閱讀│
寶寶在肚子裡怎麼躺？－談胎位與生產方式的關係
作者介紹│康巧鈺醫師（臺大醫院婦產部主治醫師）
‧專長︰一般婦科、產檢、產前胎兒超音波、高危險妊娠
‧學歷︰國立陽明大學醫學院醫學系醫學士
‧部落格：
Dr. Kang 康巧鈺醫師的工作記事
