孩子拉肚子、想吐，爸媽第一個念頭常是：「是不是吃壞肚子了？」但腸胃不舒服的原因不只一種，就連天天有排便，也可能有便秘問題！
本集《信誼好好育兒Podcast》邀請台北愛群兒童成長診所小兒腸胃科陳如瑩醫師，從便便形態與排便習慣談起，解析便秘、腸胃炎、肚子痛與脹氣的常見原因，釐清「拉肚子只能吃白粥」「喝運動飲料補水」等照護迷思。也聊聊益生菌怎麼選、外食有哪些注意事項，幫助爸媽掌握日常照護方法，知道哪些情況需要就醫。
節目名稱：EP.133小孩拉肚子、想吐，是吃壞肚子嗎？掌握腸胃照護與就醫警訊
專家來賓：小兒腸胃科｜陳如瑩醫師
主 持 人：作家爸爸-背包Ken
10/5上架
▌本集節目重點
✅ [01:10] 天天有排便，也可能會便秘？
認識布里斯托大便分類，從形態、軟硬與排便量觀察便秘問題，並教孩子養成纖維飲食與固定排便的習慣。
✅ [06:32] 拉肚子是吃壞肚子嗎？常見原因有哪些？
病毒感染、果汁喝太多、抗生素使用後，都可能出現腹瀉。有血絲、黏液或合併高燒，請提高警覺就醫。
✅ [08:01] 破解兒童腸胃炎照顧三大迷思
不必完全禁食或只吃白色食物，了解口服電解質補充液與運動飲料的差異，並從食慾、活力與尿量觀察脫水警訊。
✅ [11:20] 孩子反覆肚子痛，何時該看醫生？
從嬰兒腸絞痛、便秘到腸套疊與闌尾炎，了解不同年齡的腹痛問題；疼痛影響吃飯、走路或日常活動時，應就醫評估。
✅ [14:04] 肚子鼓鼓的就是脹氣嗎？
平躺檢測法教你分辨，從排便及進食習慣找線索，了解氣泡飲料、嚼口香糖等行為的影響。
✅ [16:58] 嬰幼兒可以吃益生菌？如何選擇？
不同菌株的作用不一樣，需依孩子年齡與問題和醫師討論；健康飲食與纖維攝取，同樣是腸道照護的重點。
✅ [18:56] 孩子怎麼吃才安心？外食注意事項
從店家衛生、食材與烹調方式，到餐盒使用的提醒；以及生食問題與含酒料理的防範。
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面對孩子突如其來的腸胃不適，爸媽難免會著急擔心。透過這集陳如瑩醫師的專業解答，我們理解到，從排便習慣、飲食到精神狀態，都能找到觀察孩子腸胃健康的線索。只要掌握日常照護方法與就醫警訊，爸媽照顧起來會更有方向，陪孩子度過不舒服的時刻。
陳如瑩醫師給爸媽的提醒
★孩子學會認識便便形態後，也會主動告訴大人自己今天的排便狀況。爸媽可以陪孩子一起觀察，讓認識便便成為日常的小對話，幫助孩子慢慢了解自己的身體，學習照顧自己。
★預防諾羅病毒與輪狀病毒感染，要落實濕洗手。酒精消毒無法有效殺滅，爸媽應帶孩子用肥皂或洗手乳搭配清水洗手，把正確洗手養成日常習慣。
小編提醒：聽完這集，建議您再點選「陳如瑩醫師小兒健康管理」系列節目—
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來賓介紹：小兒腸胃科｜陳如瑩醫師
台北愛群兒童成長診所主治醫師，同時也是三寶媽，專長為小兒腸胃、親子減重、瘦小偏挑食。在門診中，透過專業個別化的分析諮詢，協助家長達成孩子體重控制的目標，回歸正常體位。目前經營FB粉專〈陳如瑩醫師-小兒腸胃/親子減重/瘦小偏挑食〉及部落格〈小兒腸胃科陳如瑩醫師〉。
