天氣變涼，已經擺脫尿布，學會自己上廁所的孩子，最近卻又出現尿床的情形，讓媽媽好傷腦筋，又不能再把尿布包回去。對3、4歲的孩子來說，完成如廁訓練又再次尿床，算是正常嗎？
天氣變涼，已經擺脫尿布，學會自己上廁所的孩子，最近卻又出現尿床的情形，讓媽媽好傷腦筋，又不能再把尿布包回去。對3、4歲的孩子來說，完成如廁訓練又再次尿床，算是正常嗎？
排尿控制力需等膀胱括約肌成熟
通常，孩子到了2歲左右能意識到膀胱有漲滿的感覺，而膀胱括約肌則是大約3歲時漸趨成熟，因此少部分3歲的孩子和大部分4歲的孩子已能學會延後排尿，不至於控制不住；但男孩通常會比女孩慢一些。
爸媽若發現已經學會自己去上廁所的孩子，突然又發生尿床行為時，並不需要太擔心，因為這種情況多半是暫時性的，可以藉由調整孩子睡前的習慣而改善，如果發育正常，等到孩子接近5歲時，括約肌的控制力更成熟，尿床的機率就會大幅降低。
做好預防措施，減少尿床6訣竅
想避免孩子尿床，爸媽不妨參考以下6個預防措施：
● 養成睡前排尿的習慣。在孩子就寢前，先陪他去上廁所。
● 避免在就寢前2小時喝水或進食。尤其別讓孩子喝含有咖啡因的汽水、茶，或是吃利尿的水果，如：柳丁、西瓜等。
● 改善怕黑不敢起床上廁所情況。若孩子是因為怕黑不敢起床而尿濕，爸媽可幫他準備小夜燈，或在房間放尿桶。
● 找出孩子排尿時間的規律性。在該排尿的時間叫醒他，陪他去廁所。
● 避免玩太累，晚上睡太沉。降低太疲勞而無法在有尿意時醒來的機率。
● 找出可能造成壓力的原因。壓力也可能帶來尿床問題，先找出原因（如：夫妻爭吵、親人生病、入學適應困難），一一克服。＊
以正向態度陪孩子度過尿床困擾
大部分的孩子在察覺到自己尿床時，都會感到不好意思，甚至有罪惡感。所以，一旦爸媽發現孩子尿床了，請不要責備他或是當笑話說給別人聽，因為這對正在建立自我概念的3、4歲孩子來說，不僅自信心會大受打擊，也會影響到孩子與他人的社交關係。
建議爸媽告訴孩子：「沒關係，我知道你不是故意的，可能是因為你睡太熟了，沒辦法爬起來，才會不小心尿出來。」爸媽幫助孩子減少負面的感受，才能讓他早日克服尿床問題。
