【律動兒歌】親子健康操

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親子一起跟著體操指令,動一動,模仿動物做動作!

在家也可以動一動。家裡的空間有限,讓孩子可以聽聽兒歌、動動身體。親子一起跟著體操指令,動一動,模仿動物做動作,在活力滿滿的體操律動中,獲得全身的舒展與放鬆,也增加運動強身的免疫力喔!
 


一二三四、健康操

一二三四,甩甩手指(動作:甩動雙手手指)
二二三四,拍拍肚子(動作:拍拍肚子)
三二三四,屁股寫字(動作:扭扭屁股,寫個數字)
四二三四,跑一百公尺(動作:原地小跑步)



一二三四,游水的鴨子(動作:雙手向前學鴨子做游泳狀)
二二三四,跳舞的兔子(動作:雙手比「2」擺在頭上學兔子跳)
三二三四,抓癢的猴子(動作:學猴子全身上下到處抓癢)
四二三四,快跑的獅子(動作:學獅子繞著媽媽快跑一圈)


 
【給爸爸媽媽的小叮嚀】

●歌曲中的數字口令,可以讓孩子配合四拍節奏,讓手臂向兩邊劃
開,或劃開後向左側(右側)彎腰伸展,也可以往前平舉、膝蓋彎
曲等,伸展身體的各個部位。

●融入動物的生態與習性動作,就成了獨具創意的動物體操。和孩子
一起學動物動動看,還可以加入其他動物的動作,讓體操變得更豐
富好玩唷!


1234,動動體操(書+CD)
Everybody動起來,請你跟我扭一下!音樂準備好了,身體準備好了,元氣健康操、從頭動到腳、轉圈圈、滾球遊戲……沒有標準動作的規範,就是盡情的跳、盡情的玩,享受汗水淋漓,和自己身體對話的快樂!

本文出自信誼小太陽4-7歲幼兒雜誌
 

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