在家也可以動一動。家裡的空間有限，讓孩子可以聽聽兒歌、動動身體。親子一起跟著體操指令，動一動，模仿動物做動作，在活力滿滿的體操律動中，獲得全身的舒展與放鬆，也增加運動強身的免疫力喔！
一二三四、健康操
一二三四，甩甩手指（動作：甩動雙手手指）
二二三四，拍拍肚子（動作：拍拍肚子）
三二三四，屁股寫字（動作：扭扭屁股，寫個數字）
四二三四，跑一百公尺（動作：原地小跑步）
一二三四，游水的鴨子（動作：雙手向前學鴨子做游泳狀）
二二三四，跳舞的兔子（動作：雙手比「2」擺在頭上學兔子跳）
三二三四，抓癢的猴子（動作：學猴子全身上下到處抓癢）
四二三四，快跑的獅子（動作：學獅子繞著媽媽快跑一圈）
【給爸爸媽媽的小叮嚀】
●歌曲中的數字口令，可以讓孩子配合四拍節奏，讓手臂向兩邊劃
開，或劃開後向左側（右側）彎腰伸展，也可以往前平舉、膝蓋彎
曲等，伸展身體的各個部位。
●融入動物的生態與習性動作，就成了獨具創意的動物體操。和孩子
一起學動物動動看，還可以加入其他動物的動作，讓體操變得更豐
富好玩唷！
1234，動動體操（書+CD）
Everybody動起來，請你跟我扭一下！音樂準備好了，身體準備好了，元氣健康操、從頭動到腳、轉圈圈、滾球遊戲……沒有標準動作的規範，就是盡情的跳、盡情的玩，享受汗水淋漓，和自己身體對話的快樂！
本文出自信誼小太陽4-7歲幼兒雜誌
