寶貝，拜託你吃一點吧！
我的baby滿1歲10個月，從4個月開始我就用米精調成糊狀餵他，7個月大訓諫他吃副食品，但一直到現在，他還是不肯吃。平常吃飯是算粒的，吃麵算條的，水果也吃得很少，一天喝3～4次奶，每次180～210㏄，但是他的活動量卻很驚人，我媽常說顧我妹妹3個小孩都沒我家1個來得累。也許是他的精神都很好，所以醫生覺得沒關係，他的身高85、体重11.5，我一直擔心他會營養不良，又怕會影響說話的能力， 實在不知道還能怎麼樣。
"吃飯的困擾五花八門，許多媽咪和您一樣做了該做的準備，但寶寶就是不肯吃或吃得很少。通常兒科醫生會依據寶寶的身高體重在同年齡孩子的指標來做判斷，1歲10個月的寶寶身高85公分、体重11.5公斤，活動力正常，就發展上來說並沒有問題。不過，寶寶如果一直依賴喝奶，不僅會營養不均衡，口腔功能也會缺乏鍛練，間接影響到說話的流暢，所以，建議您回頭想想寶寶練習吃副食品的過程，是不是有些基礎沒有打好，並趁早讓寶寶重新練習。
讓寶寶練習吃副食品時，要留意幾個問題：
● 1歲以下的寶寶，母奶或配方奶還是主要的營養來源。1歲以後，就可以先餵副食品再餵奶。在副食品裡調進少許母奶或配方奶，可以幫助寶寶適應新食物的味道。1～2歲每日奶類攝取量為720cc，2～8歲是480cc。過多的奶量可能影響其他食物的攝取，不宜當正餐，建議在早上或睡前才提供。
● 每次只給一種新食物，以便觀察寶寶對食物有無過敏反應。大部分的寶寶都比較喜歡單一食物的味道，分別提供也可以幫助寶寶分辨不同食物的味道和咀嚼感。
● 食物由稀到濃，從半流質，半固體，最後才給固體食物。由軟脆開始，軟的如麵條，脆的如餅乾。
● 寶寶的咀嚼能力還不成熟，應盡量少給需要嚼很久的食物；也暫時不要給多纖維的食物，像全麥或生蔬菜，免得一下就產生飽足感。
● 食量不大的寶寶，用少量多餐的方式，還是可以吃進不同的營養，爸媽只要留意不同類型食材的搭配，同樣能夠讓寶寶滿足身體成長的需要，也讓他重新鍛練出成熟的口腔動作。
（ 諮詢／孫萍︱ 台大醫院營養師）
讓寶寶練習吃副食品時，要留意幾個問題：
● 1歲以下的寶寶，母奶或配方奶還是主要的營養來源。1歲以後，就可以先餵副食品再餵奶。在副食品裡調進少許母奶或配方奶，可以幫助寶寶適應新食物的味道。1～2歲每日奶類攝取量為720cc，2～8歲是480cc。過多的奶量可能影響其他食物的攝取，不宜當正餐，建議在早上或睡前才提供。
● 每次只給一種新食物，以便觀察寶寶對食物有無過敏反應。大部分的寶寶都比較喜歡單一食物的味道，分別提供也可以幫助寶寶分辨不同食物的味道和咀嚼感。
● 食物由稀到濃，從半流質，半固體，最後才給固體食物。由軟脆開始，軟的如麵條，脆的如餅乾。
● 寶寶的咀嚼能力還不成熟，應盡量少給需要嚼很久的食物；也暫時不要給多纖維的食物，像全麥或生蔬菜，免得一下就產生飽足感。
● 食量不大的寶寶，用少量多餐的方式，還是可以吃進不同的營養，爸媽只要留意不同類型食材的搭配，同樣能夠讓寶寶滿足身體成長的需要，也讓他重新鍛練出成熟的口腔動作。
（ 諮詢／孫萍︱ 台大醫院營養師）
