標榜高鐵高鈣的奶粉可以被同時吸收嗎？

高劑量鈣與鐵的吸收會互相競爭，所以高鈣高鐵的奶粉進入體內，並無法讓媽媽吸收到高鈣高鐵的成分，意味著鈣與鐵的關係，如同魚與熊掌不可兼得。
因此不建議買同時標榜高鐵高鈣的鮮奶或奶粉，以免降低彼此濃度。
想增加鈣的補充，可多採用天然食物中，芥蘭、九層塔、油菜、小白菜，豆漿、豆皮，或者全穀類食物裡，都有豐富的鈣質來源。
若醫生建議需要補充鈣片，可以利用餐與餐間再去補充。如貧血問題，醫生建議服用鐵劑時可水果(富含維生素C)併用，製造酸性環境，有助於鐵的吸收。