親子打勾勾，關於螢幕使用的約定
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| ►雷庚玲擔憂，家長往往用3C當保母而使孩子成癮。 |
文／林瑞丹
隨著閱讀載體的多元發展，數位閱讀素養已成為媒體和兒童發展研究者關注的話題。縱是鼓勵及早善用數位互動科技與媒體角色(如動畫角色朵拉)，提升幼兒學習興趣與效益的研究者也不可否認，數位閱讀工具的運用，仍應關注孩童接觸的適當時間和使用態度。
長時間的螢幕閱讀會改變大腦的紋路
美國國家衛生研究院(NIH)斥資三億美元正在執行一項長期計畫，追蹤研究兒童是否會出現媒體成癮的狀況。這項計畫追蹤1萬1000名美國9-10歲兒童，至2018年底已取得4500名兒童腦部核磁共振(MRI)影像，發現每天盯著螢幕(包括智慧型手機、平板電腦或電玩)超過7小時的兒童，腦部會呈現不同的紋路、大腦的皮質會變薄。大腦皮質是處理感官資訊的器官，皮質變薄可能影響到兒童情緒、心理和認知功能。執行這項計畫的醫師道琳(Gaya Dowling)在接受美國【60分鐘】電視節目訪談時表示，雖尚不能證實腦部皮質變薄、腦紋路出現變化是不是由看螢幕時間過長所造成的，但根據他們的研究，每天看螢幕超過2小時的兒童，在思考和語言的表現上確實比較差。過早或過度使用螢幕閱讀易影響孩童的身心發展
而加拿大卡爾加里大學(University of Calgary)最新研究也發現，2-3歲幼兒的螢幕使用時間與3-5歲的發育狀況有直接相關關係。過量的螢幕使用會造成幼兒溝通、運動技能、解決問題與人際社交能力發展呈現較弱的反應。加拿大多倫多醫院蒐集900名18個月孩童，針對3C使用習慣發現，20%的孩童每日使用28分鐘看電子螢幕，每超過30分鐘，語言表達遲緩的風險會上升48%。同樣也有更多的研究證實過度螢幕使用，影響了孩童的睡眠和與人互動相處的時間，前者因孩童睡眠時間的不足，而影響了大腦認知、語言、記憶和邏輯思考等能力的發展，後者則影響了人際社交能力和語言刺激學習的時機。| 法國兒童心理醫師Serge Tisseron， 提出「The 3-6-9-12 rule」做為孩童3C產品使用的依據。 |
產品加註警語，切勿超時或超齡使用螢幕閱讀
美國非營利組織common Sense Media在2017年調查研究發現，8歲以下孩童平均每天花2小時19分鐘使用螢幕，美國國家醫學圖書館則公布，美國各年齡段的孩童每天平均花5-7小時在看電視、電腦或玩電子遊戲。從小過早或過量使用螢幕閱讀的問題，已引起各界關注，多年來美國兒科學會也一直強調並呼籲，一歲半以下的孩童應避免除了視訊溝通外的螢幕閱讀行為，2-5歲幼兒就算觀看高品質影音節目也不應超過1小時。台灣衛福部呼應現況，也請國家通訊委員會積極輔導手機及通訊業者，在電腦相關通訊等產品說明書中加註相關警語：使用產品30分鐘請休息10分鐘，2歲以下幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不超過1小時等說明。法國學者3-6-9-12的親子約定
諸多研究顯示，過早使用螢幕與過量使用3C都會影響幼兒的發展。在許多螢幕使用研究和建議中，法國兒童心理醫師提瑟倫(Serge Tisseron)，提出了「The 3-6-9-12 rule」做為孩童3C產品使用的依據。他認為3歲以下的孩童應該避免使用螢幕，比起坐在電視機前面，「玩」更能豐富嬰幼兒的生活；6歲以前不要使用攜帶型遊戲機，過早接觸電玩遊戲，易分散孩子的注意力，影響幼兒其他面向的發展；9歲以前盡量避免讓孩子使用網路，若孩子需要上網建議要有家長或老師陪同，並讓孩子知道網路資訊並不都是可靠或真實的，上傳或張貼在網路上的訊息都極可能變成公開而被永遠保留的資訊；12歲開始孩子才可以自己上網並使用社群網站，但建議家長應該訂出使用的規範和時間表。| 3歲以下的孩童應該避免使用螢幕， 比起坐在電視機前面， 「玩」更能豐富嬰幼兒的生活。 |
適齡善用網路，可以讓學習加分
對於這樣的規範和建議，長期研究兒童發展的台大心理系暨研究所副教授雷庚玲認為，面對全球化與科技的快速發展，數位訊息的運用與溝通已成為學習和生活的重要部分。雖然數位能力培養很重要，但令人擔憂的是，家長往往用3C當保母而使孩子使用成癮。她也認為6歲前避免讓孩子使用螢幕比較好，9歲開始上網是好的時間點，可以在這個時候開始培養孩子對資料與知識尋找的技能。她也建議不用過早給孩子智慧型手機上網，為孩子準備簡單型手機可以聯繫就好了，但她建議家裡可以多準備一台智慧型手機，讓孩子外出須要查資料時攜帶，這樣可以讓孩子養成智慧型手機是特定時間和需求才應用的工具，就能發揮善用工具的好處了。網路雖有即時、多元、互動的特性，卻也存在太多訊息不實的問題。根據美國史丹福大學研究，約有八成學生無法區分網站廣告和新聞的真實性。盡管許多網站已架設假新聞過濾機制，家長、老師仍需加強孩子了解與辨識媒體訊息的能力，這也是媒體素養和數位閱讀素養重要的課題。
(本文轉載自2019年3月號《信誼好好生活誌》—《信誼好好生活誌》免費索取地點：信誼小太陽親子館、小太陽親子書房
地址：台北市重慶南路二段51號1F、B1）
