如何進行「親子溝通」？
更新 : 2021-10-22
很多父母渴望從小就和孩子建立起良好的溝通關係，但是，究竟針對不同年齡的孩子的溝通策略是什麼？
最佳的親子溝通
0～1歲：多陪伴、親吻、撫摸
新生兒會模仿他們所看見的面部表情，但這不是有意的溝通行為；對於還不會說話的孩子來說，他們發出的吵鬧、哭聲或滿足的笑聲，就是溝通。研究指出，在出生的頭三個月期間，嬰兒與父母若達到良好的互動品質，可以促使嬰兒的溝通和理解能力樂觀發展，所以這段時間爸媽要多花時間陪伴、親吻或撫摸他，建立孩子的安全依附與親密關係。
1～2歲：慢說、短說、蹲著說
當幼兒牙牙學語時，父母先要幫助孩子理解成人的語言，而談話是獲取語言的重要方式，所以爸媽與孩子說話時，應該站在孩子的立場，適時改變說話的形式和內容，如：簡化句子、減慢講話的速度、捨去贅詞、用誇張的語調、在言談之中重複重點，並和孩子眼神保持在相同的水平線。
2歲以後：同理心+讚美＝化解反抗
2歲也是孩子學習獨立的時期，有時很聽話、有時又特別會反抗，一不小心就造成親子關係的緊張。當父母的溝通方式是嘲笑、拒絕或忽視孩子的意思時，會讓孩子失去自信，甚至只是疏於欣賞和讚美的情況，孩子都會從中學到「我是不好的」或「我是不聰明的」自我評價，進而影響到未來的人際關係，所以同理心與讚美在親子溝通中特別重要。
親子溝通有「技巧」
親子溝通，除了用語言表現愛意之外，「身體語言」在親子互動的過程中，佔有非常重要的地位，不但可以提昇親子溝通的品質，也能使親子間的感情更親密，一起來學習做個孩子喜歡親近的父母！
1. 堅定而溫柔的語調：說話要儘量溫柔，太強硬的語氣會讓孩子害怕，因而拒絕溝通。如果孩子行為不良，爸媽還是要很堅定地告訴他「不可以」，讓孩子明瞭行為的界限，不會一再嘗試。
2. 距離與角度，大有學問：想跟孩子講道理、要給他一些壓力時，就要面對面的跟孩子說話；在安撫孩子時，要配合身體動作如擁抱，孩子會覺得爸媽全然接受他；若希望孩子慢慢平靜、可以聽解釋，就與孩子成九十度，孩子較沒有壓力；當表示讚賞時，則可以摟摟孩子的肩，成一百八十度，讓他有地位平等的感覺。
3. 明確的眼神示意：爸媽若能恰如其份地運用眼神，孩子就不會妄加揣測，更能適時發揮作用，如以堅定的眼神表示「不行」；以慈祥的眼神鼓勵、肯定孩子，孩子將更能明瞭爸媽的意思，並適切回應。
4. 適時的身體接觸：經常抱抱孩子，摸摸他的頭、臉，拍拍他的背，可讓孩子感覺到爸媽的愛，覺得爸媽可以信賴，就會產生安全感；孩子情緒不佳時，更可以安撫他的情緒。
5. 體察孩子的感受：爸媽必須對孩子的情緒表達敏感一些，仔細觀察，如發現與以往常見的表達方式有些不同，就可以透過問答技巧，如「我覺得你好像不太開心，到底是怎麼了呢？」來引導孩子說出內心想法。
