成為3C的主人──給親子的媒體使用指南

文／信誼編輯群

現代父母最頭痛的問題之一，往往就是孩子離不開3C。有些父母不斷與孩子拉鋸、為了使用時間爭吵，有些父母則是認為反正攔不住、乾脆放棄。其實，使用時間或許不是重點，更重要的是如何使用。

在孩子使用過程中，應該要逐漸學會自我控制，判斷所接收內容的好壞，進而選擇品質好的媒體，而這些都需要父母耐心地陪伴引導。父母對孩子有關鍵的影響力，如果我們放棄教導孩子，還有誰適合來擔任這麼重要的任務呢？

媒體教育四要領
面對媒體，父母在不同的階段，有四個要做到的事：
要陪伴►嬰幼兒期，陪寶寶一起觀看媒體，與寶寶一起同樂共學
要了解►學齡前期到學齡期，盡可能預先了解他使用的媒體內容
要對話►學齡期到前青春期，用問題討論而非說教的方式，協助孩子建立媒體素養
要身教►言教不如身教，父母自己要能做到所教孩子的原則

在孩子小的時候，父母要為他們設定明確的使用原則，包括哪些媒體可以看、什麼時候看，以及看多久。每個孩子的身心發展、人格氣質和健康等狀況都不同，您可以根據情況，與配偶以及孩子本人討論使用守則。自制力愈弱的孩子，愈需要嚴謹的外在規範，隨著孩子逐漸成熟、自我控制增加，考慮逐漸放寬使用的自由度。

媒體守則四階段
如何設定使用媒體的原則呢？美國兒科醫學會建議父母，1.5歲以下的幼兒，除了與家人視訊聊天之外，請不要讓他們使用媒體。至於1.5歲以上的幼兒和兒童，則需要家長在旁陪同，謹慎管理他們觀看的內容與時間。下表列出孩子在不同的發展階段有哪些特徵，相對需要什麼樣的媒體使用守則：

年齡	1.5-2歲
發展特徵	●嬰幼兒是透過感覺和動作來認識身邊的真實世界，與真人互動來學習效果最好 ●螢幕畫面因為摸不到、感受不到，和真實世界難以產生連結，他們可能會顯得困惑
使用守則	●使用媒體的時間愈少愈好 ●若要使用媒體，要慎選內容品質 ●全程陪寶寶一起看，要為寶寶說明裡面的內容，即使是進行視訊通話也是一樣 ●不可以把手機或平板交給寶寶自己使用
年齡	2-5 歲
發展特徵	●能聽得懂更多句子，也能從對話中學習新詞彙，練習用語言表達概念 ●思考方式以自我為中心，通常只能理解具體、簡單的邏輯，可能會有問不完的問題
使用守則	●觀看螢幕的時間每天限制一小時以內 ●選擇獲得國內外獲獎的優質適齡兒童節目 ●請陪同孩子進行視訊通話或看／聽媒體節目，幫助他們把媒體素材轉換成現實生活的情境 ●多進行有益身心的其他活動，來降低媒體的吸引力
年齡	5歲以上
發展特徵	●能運用具體經驗去理解並解決問題 ●喜歡自己完成事情，並在這樣的過程中建立自信心 ●開始會思考事情的是非對錯，嘗試建立自己的道德觀
使用守則	●陪伴孩子觀看高品質的媒體素材 ●依據他們的生活習慣來限制使用時間 ●確保媒體時間不會影響到睡眠、活動玩耍和家庭活動 ●開始建立網路公民概念（包括保護個資、網路禮儀等）
年齡	10歲以上
發展特徵	●應該已能進行抽象思考，不需要透過實際經驗就可以在心裡進行認知活動 ●追求自我認同，渴望有更多自主權、被成人尊重，能決定自己如何使用媒體
使用守則	●透過開放不批判的對話了解孩子使用媒體的狀況，他們在網路上看或讀什麼？在這些過程中學到什麼？ ●討論媒體使用的正確態度（例如：不可網路霸凌、避免私密照外流、判斷訊息真偽等）

數位時代，媒體為我們帶來許多的便利，但也有不少的陷阱，適度使用而不被掌控是非常重要的功課。父母可以多規劃其他的活動，讓孩子的世界除了3C媒體之外，有許多能探索的有趣事物，也可以跟孩子約定一段無3C的時間，例如吃飯、坐車或睡前不使用媒體。雖然需要多花一些時間心力，但付出的代價絕對是值得的。讓我們與孩子一起學習，努力成為3C的主人而不是被它牽著走的僕人吧！

參考來源：教育部全民資安網、 HealthyChildren.org
推薦網站：台灣媒體觀察教育基金會、 適齡兒少電視節目標章