在孩子的成長過程中，遇到壓力和挫折是不可避免的挑戰。許多家長會發現，孩子在面臨困難時，情緒往往不穩定，不僅影響學習表現，也會讓家庭生活出現摩擦。甚至有些孩子因為害怕失敗或做錯，更加不敢嘗試。當孩子在壓力下無法保持心理穩定，找不到應對的方法，我們不禁為他們的未來感到擔憂。爸媽該如何幫助孩子培養耐挫力呢？
本集《升級父母力》單元，特別邀請台北教育大學兒童發展中心的詹元碩博士，從腦科學的角度，探討如何透過「運動／身體活動／遊戲」來幫助孩子調節情緒、提升自信、增強抗壓性。這些新興的觀念與做法，將協助孩子建立不怕失敗、勇敢迎接挑戰的能力。
節目名稱：孩子遇挫折就崩潰？用腦科學打造心理韌性，學會不怕失敗
主 持 人：親子作家--碧安朵
專家來賓：國立台北教育大學特殊教育學系/特殊教育中心 /兒童發展中心 教授兼主任 詹元碩博士
本集節目重點
●抗壓性高低與遺傳基因有關？！後天訓練可以加強嗎？
●泰山崩於前而不改其色，是因為大腦中有足夠的特殊物質？！
●要提升抗壓能力，關鍵秘訣在於身體活動的「強度」？
●抗壓與紓壓不同，選對身體活動模式，才能對症下藥
●動出情緒力：幫孩子從不愛「動」到愛上「動」的策略
●年齡不同，情緒問題各異！如何選擇身體活動來應對？
收聽平台
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詹博士在節目中分享不同類型運動／身體活動／遊戲對心理韌性的影響，並提供具體的建議。藉由高強度的運動訓練、有氧運動以及伸展型瑜伽的搭配，這些活動能有效幫助孩子提升抗壓力並舒緩壓力，同時，針對較為內向的孩子，詹博士也將分享父母如何選擇合適的運動，以促進他們的情感表達與社交互動。此外，我們將針對學齡前、學齡及青少年階段的孩子所面臨的各種情緒挑戰，提出具體的分齡運動策略，讓父母有所依循。本集節目內容扎實，千萬不要錯過！一起來聆聽專家的見解，幫助孩子在面對挑戰時更加自信！
詹元碩博士給爸媽的提醒：
★要提升小朋友的心理韌性，需要一定的歷程，這個歷程是包含面臨挑戰、接受挑戰而且挑戰失敗，再從失敗中再站起來。什麼樣的挑戰環境可以讓孩子在短時間有多次的機會練習呢？就是在遊戲的環境。
★每個小朋友他喜歡的活動方式不太一樣，依據他的興趣的來做安排，不需要硬性規定，例如他不想打棒球就不要勉強他，只要孩子覺得那個東西好玩就往那個地方去，引導他對於運動開始有動機和熱情，才是最重要的關鍵一步。
小編提醒：如果您還沒聽過「動出專注、學習與情緒」系列節目，建議您再點選—
EP.28孩子坐不住、容易分心怎麼辦？專注力也有最佳訓練期
EP.29提升學習力，你用對方法了嗎？幫孩子學得快、記得牢！
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來賓介紹：詹元碩博士
德國波次坦大學運動醫學研究所博士，現為國立台北教育大學特殊教育學系/特殊教育中心/兒童發展中心 教授兼主任。專長：注意力缺陷過動症研究、知覺動作治療、運動與神經心理學、早期療育。著有《動出孩子的專注力增訂版：簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫》。
