孕期睡眠不足，寶寶出生後易有情緒問題

更新 : 2025-01-23

編譯／江秀雪

懷孕之後，女性很常因為荷爾蒙改變，或孕期不適、夜間頻尿，而使睡眠減少。研究發現，孕婦每天睡眠時間不足7小時，很可能會影響胎兒神經系統發育，甚至出生後出現情緒、社交、行為、肢體、認知及語言等發展的遲緩。

研究人員以三間中國醫院中的7,059對母嬰為對象，先是觀察孕婦睡眠狀況，透過分析臍帶血來查看胚胎胰島素的分泌情況，後續再進一步追蹤寶寶出生後6個月至3歲的發展情形。

結果發現，睡眠不足孕婦會阻礙自身血糖代謝，這與寶寶神經系統的發展大有關係，尤其對男寶寶影響更加顯著。透過臍帶血中C血漿的指數變化，推斷可能因此改變胚胎胰島素的分泌，進而影響胚胎神經系統的發展。

由此可見，孕期健康不僅對孕婦本身很重要，對肚子裡的寶寶也同樣重要，而且影響深遠。唯有讓孕婦擁有足夠睡眠，寶寶才能在肚子裡正常發育、出生後健康長大。

資料來源／The Endocrine Society