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【Podcast】EP.80打敗拖延症，教給孩子時間管理術- Feat. 顏安秀校長

2025年09月 (更新 : 2025-09-29)

你家也有一個「拖延小魔王」嗎？明明該收玩具、寫功課、該洗澡，最後連睡覺都要三催四請，喊破喉嚨還是不肯動，讓爸媽快抓狂！其實，孩子愛拖拉，也可能和自控力還在發展有關。爸媽該怎麼做，才能幫孩子改掉拖延的習慣呢？

本集「升級父母力」單元，我們再次邀請到《教出自控力》作者顏安秀校長，聊聊孩子為什麼會拖延，並分享分齡引導技巧，讓孩子學會時間管理，慢慢變得自動自發！

想知道更多，歡迎點閱【自控力發展大揭密】專題！

節目名稱：打敗拖延症，教給孩子時間管理術
主 持 人：親子作家-碧安朵
專家來賓：《教出自控力》作者-顏安秀校長



本集節目重點
✅孩子慢吞吞，爸媽快抓狂！為什麼小孩愛拖延？
✅幼兒時間感怎麼教？爸媽陪練作息小技巧
✅兒童時間管理怎麼學？爸媽引導抓重點
✅比時鐘更管用！兩大時間神器：沙漏＋計時器
✅不催不罵，用對方法讓孩子遵守時間約定
✅個性不同，時間管理也要「因材施教」
✅孩子總說「等一下」，教你拆解孩子的拖延話術
✅計畫老是跳票？教你怎麼幫孩子真正落實

收聽平台
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孩子愛拖延，是讓爸媽頭痛的日常情境，其實都藏著孩子的內在情緒，也與年齡發展有關。陪伴孩子熟悉生活節奏、善用計時工具與引導技巧，透過討論與演練，一步步建立時間感與行動力，孩子就能學會管理自己的時間。快來聽顏校長分享具體案例與做法！

顏安秀校長給爸媽的提醒：
★學齡前的孩子要讓他看得到時間的流逝。讓孩子收玩具，如果只說5分鐘後要收拾，孩子可能會無感而繼續玩，若把沙漏倒過來預告，孩子就比較能接受。

★讓學齡孩子安排自己的行程表，不要塞滿行程，而且一定要放入自己開心喜歡的事。爸媽可以跟孩子討論行程的先後順序，保持彈性，如果規劃的事情沒有全部完成，就試著討論如何補救，讓孩子學習為自己的規劃負責。

小編提醒：聽完這集，建議您再點選「自控力」系列節目—
EP.77從小養成自控力，讓孩子管得住自己

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來賓介紹：顏安秀校長
國小校長，教學年資超過25年。曾獲教育部教學卓越獎、特殊優良教師獎。身兼「媽媽」「教師」與「國小校長」角色，充分理解現代父母對孩子的期許與擔憂，常以「教育從家裡先啟動，更為深化而溫暖。」與家長互勉。透過FB粉專「顏安秀．素養旅行」及媒體教育平臺發表文章，是記錄孩子成長，也是期許自己成為政策與家長間的橋梁。著有《家庭裡的素養課》、《教出自控力》。

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