寶寶副食品餵食指南
更新 : 2020-07-21
四個月的寶寶，就已經可以開始嘗試吃副食品囉！但是，怎麼吃才好呢？剛開始，我們可以先餵食榖類食品，例如米粉，在有進食穀類製品的經驗之後，為了再增加寶寶蛋白質的需求，可以循序漸進地再試試含有肉類的嬰兒食品。接著，才試試水果類的食品，搗泥或榨汁都是不錯的方式。
何時開始吃副食品？
現在對於寶寶是不是一定在幾個月後就必須開始吃副食品，才算是成長上的優勢的觀念，已經不存在了。因為，對出生不到六個月的寶寶來說，母乳和嬰兒配方奶粉，已可以提供他所需的營養成分了；另一方面，太早讓寶寶吃副食品，也不一定是寶寶營養吸收最好的選擇，甚至還會有潛在的危險，因為寶寶在四個月前，會有用舌頭將非液體物質吐出來的反射動作，因此若是強迫將固體食品送入寶寶的嘴中，反而會有哽噎的危險。
副食品怎麼吃？
四個月的寶寶，是可以開始嘗試吃副食品了！剛開始，我們可以先餵食有強化鐵質的榖類食品，例如：米粉，因為比較不會有過敏方面的問題。在有進食穀類製品的經驗之後，為了再增加寶寶蛋白質的需求，可以循序漸進地再試試含有肉類的嬰兒食品。接著，才試試水果類，不過像是香吉士、葡萄等口味比較酸的水果，請先暫時避免。
餵副食品重要原則
爸媽在餵副食品時，有幾個需要多加注意的地方：
●不要用奶瓶餵寶寶吃副食品。但有噎到的危險，也會降低寶寶正確學習吞嚥食物的能力。
●餵食嬰兒食品，最好是以單獨的湯匙和盤子餵食。先將當次要餵食的份量，用乾燥的湯匙取出放在盤子上；如果吃完要再增加，就再用另外一支乾淨的湯匙取出，然後將瓶蓋鎖緊。這樣除了不會造成不必要的浪費，也比較不易造成細菌的感染。
●開瓶後一定放冰箱保存。平時，瓶裝的嬰兒副食品就要放在陰涼乾燥的地方保存，如果開瓶了，就要放入冰箱。又如果食品中包含肉類的成分，最好是不放隔夜，以保持新鮮。
●寶寶不喜歡過於溫熱的食物。大人的飲食習慣，都是將食物溫得熱熱的才吃，可是寶寶不一定喜歡唷！所以最佳的餵食溫度，約是常溫即可。如果真的必須將過冷的食物加溫，可放在熱水裡加熱；盡量避免蒸煮或微波，因為很容易會使食物過熱、而有燙傷的危險。
