約有7～9成的孕婦，在懷第一胎的四、五個月時會出現妊娠紋，有些甚至在七、八個月時才有妊娠紋。常見的部位以腹部最多，因腹圍在妊娠期間膨脹的比率最大，其他較常見的地方包括乳房周圍、大腿內側和臀部。與其等到妊娠紋出現了，再來後悔懊惱，不如在懷孕初期，還未出現妊娠紋之前，採取預防體重過度增加的方法。
諮詢／詹融怡 台北國泰醫院皮膚科主治醫師
惠君自從生產後，雖然勤加運動，恢復了以往苗條的身材，但肚子上的一條條妊娠紋，卻像西瓜上的瓜紋揮之不去，想穿回以前的比基尼泳裝，似乎是不太可能了。
【醫學小辭典】妊娠紋
懷孕時，肚子或大腿因為皮下脂肪快速增加，將皮膚表皮過度撐開，皮下彈性纖維等結締組織，因而失去彈性及原來的規則排列，在表皮形成數條不規則狀態的紅色條紋。頭一胎形成的妊娠紋，為紫紅色或葡萄紅色，生產後，會變成銀白色，不仔細看，還不見得看得出來。
妊娠紋是許多愛美的媽媽心目中最惱人的紋路之一，面對這因生產必留下的痕跡，我們先來瞭解紝娠紋為何會產生的原因，進而採取有效的防範方法。
妊娠紋是怎麼形成的？
妊娠紋由於懷孕時攝取的營養成分，轉化為脂肪囤積在皮下組織，隨著胎兒的成長和羊水的增加，腹部快速膨脹，表皮層和真皮層這兩層組織，雖然能夠配合膨脹的的速度，但
皮下組織卻無法跟得上，其富含的膠原蛋白纖維和彈性纖維經不起擴張而斷裂，顯露在腹部外觀，就是線狀、凹陷、呈紅色的妊娠紋。
約有7～9成的孕婦，在懷第一胎的四、五個月時會出現妊娠紋，有些甚至在七、八個月時才有妊娠紋。常見的部位以腹部最多，因腹圍在妊娠期間膨脹的比率最大，其他較常見的地方包括乳房周圍、大腿內側和臀部。
控制體重勝於美容產品
與其等到妊娠紋出現了，再來後悔懊惱，不如在懷孕初期，還未出現妊娠紋之前，採取預防體重過度增加的方法。詹融怡醫生說，懷孕生子或多或少會留下妊娠紋，若能有效控制體重不驟然增加太多，妊娠紋相對的也會減少許多。
雖說市面上有許多強調可以有效消除妊娠紋的產品，因其中含有A酸的化學成分，在懷孕時擦拭可能對胎兒有害，詹融怡醫生建議，
最好的方法還是控制體重，每個月的體重最好是慢慢的增加，不要一個月內胖個5、6公斤，肚皮一下子被撐大，先前緊緻的皮膚當然無法回復，變成彷如鬆垮垮的橡皮袋，上面佈滿了一道道的西瓜紋。
消除妊娠紋4妙方
●懷孕也要控制體重
老一輩的婆婆媽媽都會鼓勵孕婦為了胎兒健康應該多吃點，在沒有節制的情況下，孕期往往攝取了過多的熱量，導致脂肪囤積在體內，腹部、大腿、臀部因而容易產生妊娠紋。
建議您，在懷孕期間也需要控制體重，體重無節制地增加，除了造成妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順，甚至不能順產等危險之外，還可能造成胎兒生長的阻礙或巨嬰症，影響母體的生命安全。
●每天輕鬆按摩一下
即使再怎麼忙，每天也要空出半個小時，用潤膚乳液按摩全身的肌膚，特別是針對容易堆積脂肪的部位。例如：下腹部、整個腹部、臀部下側、腰臀、大腿內外側、乳房和腋下等部位，都要輕柔地搓揉、推捏，增加皮膚和肌肉的彈性和血液的順暢。
●選擇適合的潤膚乳液
從懷孕初期就可以選用適合體質的乳液，在腹部、大腿按摩，以滋潤肌膚，增加柔軟度和彈性，使皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應；也可以減輕腹部表皮變薄產生的搔癢感。
●全方位營養均衡
蛋白質、脂肪和醣類，以及青菜、水果所含豐富的維生素、礦物質等，都是讓肌膚健康美麗的重要物質。懷孕更需要全方位攝取均衡的營養。建議您不要無節制地吃精緻糕點或醣類，以及含油脂過高的食物，以免過度肥胖而產生紝娠紋。
醫生老實說：電波拉皮，除紋效果普普
目前相當流行的電波拉皮，在廣告的哄抬下，成為消除妊娠紋的最佳寵兒；不過，醫生說出了老實話，拉皮除紋的效果其實很「普普」，並沒有像廣告上所說的如此神奇。愛美的媽媽們，還是謹遵懷孕時控制體重，以免妊娠紋上身。
※本文出自《學前教育雜誌》
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