文／王珮玲｜臺北市立大學幼兒教育學系教授
在親子情緒談話研究中發現，與爸爸相比，媽媽常和女孩談論難過的事，談話時間較長，並使用較精確的情緒語言，所以多數女孩在成長過程中，學習處理及面對傷心難過情緒的機會比男孩多。爸媽不可忽略男孩也需要談心。
情緒談話研究的新發現
紅樓夢中提到女人是水做的，在傷心難過時，可以哭泣；男人是泥做的，要表現出硬漢樣，不能哭。是否在孩提階段，爸媽就扮演著上述的情緒社會化角色，對男女孩會有不同的情緒期待和情緒用語呢？
的確，在我們最近的親子情緒談話研究中發現，與爸爸相比，媽媽常和女孩談論難過的事，談話時間比較長，使用較精確的情緒語言。所以多數小女孩在成長過程中，已經開始慢慢學習爸媽們的情緒用語，在互動過程中，也知道如何處理及面對傷心難過的情緒。
反之， 對於男孩， 我們常聽見爸媽說：「你是男生，你不能哭，這樣會羞羞臉。」或是「你怕毛毛蟲，你是男生耶！」從話語中，爸媽期望男孩有淚不輕彈或是扮演勇者的角色。
但是，剛毅的男人也有脆弱及害怕的時刻，只是，更多的時候，他隱藏了自己的軟弱，不易表現出內在的情緒。因此，多數的小男孩未能有機會從爸媽身上學習如何處理難過的情緒，這或許會影響他在成長過程中，不知如何面對難過及害怕的情緒，也不知如何用精確語言將內心的感受表現出來。
提升情緒能力，爸媽這樣做
1.重視爸爸的情緒角色
媽媽常會是與孩子聊聊心情的那一位，日子久來，會讓小男孩認知媽媽是情緒的化身，爸爸是勇者，不會和他聊喜怒哀樂的話題。等到長大成人，在成為爸爸一職時，有可能沿用小時候的經驗模式，不與自己的兒子談論任何情緒的話題。其實，無論男人或女人都會有情緒，爸爸應鬆動理性男人的角色觀點，讓小男孩看見爸爸也有感性的一面、是他的楷模，他會學習爸爸如何處理難過和害怕的情緒。
2.睡前與孩子聊聊心情
雖然睡前常是母子溫馨談話的時刻，不過媽媽應將部分時間留給爸爸，讓他試著一周2～3次，與孩子聊聊心事。爸爸可述說自己過去難過的經驗，或是內在的煎熬，當時是如何走過來的，讓孩子有機會瞭解及看見爸爸是有情緒的人，例如爸爸可說：「我當時也很難過，捨不得我的媽媽離開，我也傷心地掉下眼淚。」
3.用圖畫書作為引導媒介
在家中，爸媽可能最常說「妹妹，不要看卡通了，趕快過來吃飯。」或是「弟弟，你電動打太久了。」很少聽見爸媽和孩子聊聊情緒的話題。可能的原因是爸媽不知道或是不習慣和孩子談論內心的情緒。
建議爸媽可藉由相關的圖畫書與孩子聊聊難過和害怕的情緒等話題。目前坊間與情緒相關的圖畫書很多，爸媽可上網查詢，例如：
文化部兒童文化館——繪本花園網站中，都已經提供許多圖畫書的相關訊息。
4.善用同理的談話技巧
與孩子的談話中，我們看見爸媽很少察覺自己常會使用「教導式的語句」，直接教孩子如何做，但較少讓孩子解釋內在的情緒。例如媽媽說：「你要聽老師的話，知不知道？不要隨便動手打其他小朋友。」直接告訴孩子要表現社會期望的行為，但未給孩子任何解釋的空間。此時，如果換個角度說：「當時的你，可能很生氣，你要不要說說那時候發生什麼事？」爸媽放慢腳步，以同理且開放的話語對
待，才能讓孩子說出他的心情。
5.爸爸需扮演平衡的角色
媽媽雖然是孩子情緒主要的傾吐對象，但爸爸是小男孩認同的對象，因此父子之間進行的悄悄話是非常重要的，爸爸可向孩子說：「為什麼生氣呢？可以偷偷地告訴我嗎？」藉此營造純屬於父子倆之間的秘密談話。
為了養出身心健康的孩子，建議爸媽依上面的原則，從小與孩子建立談心的習慣，讓男孩和女孩都能自在地表達情緒，能放也能收。
