引導孩子適當的表達情緒

要做到適當的表達情緒,需要具備尊重他人和自我管理的能力,但每個人因為氣質跟個性的不同,表達情緒時的方法也不盡相同。而小小孩由於情緒掌控的能力還不夠成熟,當複雜的情緒出現時,特別需要爸媽的協助;透過生活事件,就是最好的練習機會

支持孩子擁有他自己需要的發洩管道
孩子遇到挫折時總是哭哭啼啼,哭累了睡一覺醒來,又彷彿什麼都沒發生過,孩子真的只是因為「遺忘」嗎?其實,當人面對挫折時,身體裡的防衛機制會很自然地把壓力釋放出來,孩子最常見的發洩方法是「哭」,難過時就哭,反而不容易囤積壓力。

所以當孩子下次大哭時,爸媽不要先有「哭什麼哭?這有什麼好哭?」的念頭,也不要用「再哭就把你怎麼樣」的威脅來制止哭鬧;假如無法釐清背後的原因,孩子的情緒又正激昂,爸媽不妨讓他盡情地把心裡的「垃圾」傾倒出來,然後溫柔地陪伴他,等心情稍微平靜再來進行溝通,讓孩子知道爸媽懂他的需要。

讓孩子知道表達情緒有更好的方法
生氣是孩子很常見的情緒。「4歲的小傑在公園裡跟其他小朋友遊戲時,不小心被人撞倒了,怒氣沖沖地罵了對方一句『討厭鬼』。媽媽看見了,就告訴他不可以這樣說。」這樣就夠了嗎?其實孩子所要表達的是我很生氣」,所以應該讓孩子明白,與其用情緒性的字眼發洩,不如直接說出「我很生氣」這件事情,然後再學習怎麼解決情緒,例如,告訴對方:「我知道你不是故意的,但你還是應該跟我說聲對不起。」當孩子把欲求表達出來的同時,也練習了疏通情緒。

慢慢地,孩子就會懂得生氣不一定要跟打罵連結在一起,可以用說的,也可以把為什麼生氣的委屈找出來。被誤會了,如果只顧著生氣,誤會還是存在,不如把話說清楚;被別人撞倒了,原諒對方的不小心,接受對方的道歉,絕對會比暴力相向更好。當然,爸媽在教導孩子不能因為生氣而打人時,孩子也會比對爸媽是不是也曾因生氣而動手打人,所以要切記不可說一套做一套喔。

小心不當的情緒表達在無形中被增強
事實上,1歲左右的孩子,就已經能夠學習著釐清情緒了,例如:剛學步的孩子被桌腳絆倒了,哇哇大哭;媽媽抱起孩子安慰他,還作勢打了桌子兩下。但這樣的舉動卻可能給了孩子不當的示範。

孩子跌倒時覺得好痛,媽媽要給的應該是撫慰,是讓孩子感受到媽媽知道他很勇敢地學習走路,雖然被絆倒了,但媽媽依舊會陪在他身旁。而非用「打回去」來轉移注意力,因為孩子從媽媽這「手一揮」的動作裡,可能學到的了「還手或暴力是一種發洩情緒的好方法」;而這絕對不是媽媽安慰孩子時的初衷。

爸媽堅守原則,孩子才能自我約束
爸媽也要把持住教養原則,才不會增強孩子不適當的情緒表達。例如:強強想吃餅乾,但因為就快吃晚餐了,被媽媽拒絕;不放棄的強強開始大哭大鬧,若一次、兩次強強都因此而吃到餅乾,「放聲大哭就能如願」的連結自然會被增強。因此爸媽平日必須留意自己處理情緒的方法,孩子才會學到自我約束,不會動不動就以「情緒手段」來當作談判籌碼。

善待孩子的情緒,為未來打基礎
許多媽媽談起育兒經的時候常說,每當孩子鬧脾氣時,自己也會抓狂,但事後常常會懊惱;其實,很多時候,只要爸媽能在情緒被牽引出來之前,想到孩子的情緒控制本來就還沒成熟,想到父母的對待與家庭教育對孩子的身心發展何其重要,至少面對孩子的情緒時,態度會柔軟許多。

當有了體諒的心,以及認同孩子的想法,才會有尊重孩子情緒發展、覺察親子情緒的空間,並且能更進一步地解讀孩子的情緒、示範適切的情緒表達,然後引導孩子走向健康的情緒轉化。如此一來,孩子從小能有良好的情緒經驗,才有餘力學到好的解決問題方法,生活自然能更正向而積極,也可為日後的自我管理及待人處世打下良好的基礎。

※ 本文節錄自《學前教育雜誌》

焦點話題

最新觀點

會員限定服務

親子共讀推薦

最新活動

已複制連結
已收藏