【動。學習 體能遊戲系列】國際大師帶孩子展開4個居家體能遊戲

整理 ∕ 編輯部
【暫停—舞動】
活動目標：練習專注和應變、強化認知。這個活動可以套用任何音樂。
活動流程：隨音樂做不同動作，音樂停就停，啟動再繼續，每次動作要改變。想像自己周圍有大泡泡，不要和別人碰破。
進階：玩法難度提升，改成暫停時只能身體一個部位碰地，每次動作和碰地的部位也要不同。
 

►不斷改變動作，需要專注和創造力。

【學動物走】
活動目標：模擬、學習切換
活動流程：先看故事，大家用自己的方式模擬動物走路。
躺在地上休息，老師在每人身邊放一張動物卡，學卡片上動物的動作。
進階：相反的要求（拿到貓要學狗）
延伸：可以跟孩子玩相反日遊戲，當天所有事情都要相反、口是心非。這麼做就是在練習切換。
 

►運用想像讓身體模擬動物動作，趣味中訓練著認知彈性與轉換。

【保齡球】
活動目標：運用工作記憶、增強理解
活動流程：用不同動作打倒保齡球（例如:滾動方式），打倒後要排好給下一個人。
進階：保齡球上貼著數字，或是故事的不同段落，把瓶子排好時要能理解上面的情節或是數量大小、順序，才能排出正確順序
延伸：可用杯子代替球

【跟著老鼠學數數】
活動目標：練習動作協調、數數、解決問題。
活動流程：用老鼠愛數數的故事引導，以呼拉圈來鑽洞，出現哪個數字卡（或數量）就要鑽幾次，每次鑽洞的姿勢不能一樣。
進階：也可以用其他東西代替數字卡，自己變化玩法。