營養師
現代生活壓力大，跟大人一樣睡不好的孩子越來越多，睡覺時，孩子也是翻來覆去，甚至作夢磨牙不斷。坊間有許多偏方，喝熱牛奶、多吃香蕉等，這些方法能不能讓孩子更好睡？如何正確的透過飲食改善睡眠呢？
當孩子的體重開始讓大人感到焦慮時，許多家庭第一個想到的，往往是「是不是該少吃一點」。但對正在成長的孩子來說，真正影響體重與健康的，從來不是節食，而是每天餐桌上反覆出現的飲食選擇與家庭習慣！
您是否擔心孩子在學習時很難集中注意力？希望他們能記住老師教過的內容？研究顯示，大腦發育與營養密切相關，而透過飲食中的多種營養素，爸媽可以有效提升孩子的學習力與專注力。一起來認識促進大腦發育的食物，為孩子的學習打氣吧！
