台灣正念教養系統（MBPS）創建者
呼吸是每個人最忠心的好朋友，不只維持著生命，也透露出當下身心狀態的訊息。比如：緊張、焦慮時，呼吸較為短淺；自在放鬆時，呼吸較為長慢深。透過呼吸覺察這個好朋友，可以了解自己的當下狀況，而能有意識地給自己的身心最適切的關照。
一個人不論是疲累、擔心、放鬆、興奮或無聊……我們聰明又敏感的身體，會有一些感受出現。當孩子打開身體的感知與覺察，並且和感受同在，能夠打開從身體照顧感受的智慧。
穿著高跟鞋，拎著小包包，「我去上班了喔！」拿著報紙，煞有介事地翻看。這是家有三歲小孩可能會遇到的趣事，孩子會模仿大人一樣的動作，看他小大人的模樣，真的很有趣，孩子對這樣的扮演遊戲也是樂此不疲的，對成人而言，這樣的模仿不也是一種機會教育的契機嗎?
