孩子不讓媽媽上班，怎麼安撫？

Podcast搶先聽》孩子有分離焦慮怎麼辦？解決小小孩兩次的心理危機

孩子黏媽媽是非常自然的行為，因為從小媽媽照顧他，給他最多的關愛；這樣的模式持續一年多，是讓他感到最安心的生活方式，一旦這個作息的規則被打破，孩子難免會焦慮不安。放假時，建議媽媽要多陪孩子說話、玩耍，讓他感受到媽媽還是很愛他！

準備上班前要讓孩子逐步適應
當生活將有所改變時，爸媽要提前為孩子做適應的準備，同時以有趣事物引導他，幫助他早點喜歡上新的生活經驗，並重拾安全感。從全職媽媽踏入職業生涯，或是請育嬰假後重返職場，媽媽都需要讓自己和孩子有充分的準備時間。如果在開始上班前，就有家人協同照顧孩子，或是平常媽媽外出辦事時，孩子已經習慣跟著其他家人，在這種不是只依賴唯一照顧者的情況下，孩子對於「媽媽不在家」便不會顯得這麼驚慌。

家人照顧有共識，孩子更安定
如果上班前的準備期不夠充分，開始上班的時間又是孩子分離焦慮比較高的階段，孩子情緒反彈就可能會強烈些。這個時候，負責照顧的人就扮演了很重要的角色。阿公能夠在家中照顧孩子，使孩子不必送往保母家或陌生的環境，這已經是幫助孩子穩定的重要條件。媽媽可以請阿公陪孩子看喜歡的書、玩玩具，或外出散步，維持穩定的作息，這麼一來，孩子會因為大人生活步調的安定，逐漸理解彼此互動的模式。祖孫或親子相處時，千萬不要讓他覺得「你乖乖，媽媽才會早點回來；不乖，媽媽就不要你了。」

好好道別，安撫想念媽媽的情緒
由於孩子跟媽媽同睡，媽媽起床時可能會驚擾到孩子，所以睡眠環境需要改變一下，即使同房最好也要有單獨的小床。如果孩子在媽媽出門前先醒來並哭鬧，他也可能是想試試看：哭得很厲害，是不是媽媽就會留下來？這時，你可以跟孩子說：「我知道你想媽媽，那我們先抱緊一點、抱久一點。」不過，當媽媽發現逗留愈久孩子愈吵鬧時，就要縮短道別時間，讓阿公接手安撫了。
媽媽平常就要讓孩子知道，因為媽媽要早出門，他每天起來後阿公會陪他，等到外面天黑黑的時候，媽媽就回來了。媽媽不妨陪孩子讀一本圖畫書《小貓頭鷹》（上誼出版），可以幫助孩子更安心地等待媽媽回家喔！