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新手爸爸為什麼憂鬱？

更新 : 2021-08-24


據統計，10%-12%的新手媽媽可能因為產後身體不適及育兒壓力而造成憂鬱，那麼新手爸爸呢？

升格為父母通常會帶來極大的快樂，但相對也帶來挑戰和壓力，有些人甚至可能引發抑鬱。男性後天抑鬱症在與伴侶關係不安全的男性中更為普遍。相較於10%-12%的新手媽媽能出現憂鬱，至少有8%的新手爸爸，也可能會因為跟太太關係突然改變，而產生不安全感，造成憂鬱心理。

瑞典隆德大學的一項新研究指出，雖然剛為人父都是很興奮的，但是隨之而來的新生活，卻造成多達20%新手爸爸心理的種種改變。比如：對自己有消極和負面的看法，覺得自己做得不夠好，跟其他人比起來覺得自己能力不足，可能讓太太失望而失去她。

為什麼新手爸爸會這樣沒自信呢？研究認為，很可能跟自己的童年經驗有關。例如：幼兒期看到父母的相處模式，爸媽會因為育兒觀念不同而爭吵，指責另一方做得不好或做得不夠，新手爸爸因此便很自然聯想到，自己會不會造成太太不滿？進而擔心夫妻關係變差，產生壓力，然後造成憂鬱現象。

另一個原因是，由於媽媽產後憂鬱被廣泛宣傳及關注，新手爸爸即使也有如此心理困擾，也不敢提出來，覺得是小問題，不用尋求幫助，但是隱匿及壓抑自己的感受反而使情況變糟。
夫妻情緒絕對是相互影響的，如果一方有困擾，另一方也不會快樂，尋求心理治療時，最好雙方一同出席，互相支持對方，才能達到最大的療效。

■資料來源  Lund University  江秀雪輯譯
 

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