文／信誼編輯群
諮詢／邱美嫚︱幼兒教育專家
Q：我家小孩已經上大班了，做事老是拖拖拉拉，無論是收玩具、洗澡、吃飯、睡覺等都會拖延時間，我設定計時器限他在一定時間內完成，可是效果並不好。請問我該如何幫忙他改掉做事拖拖拉拉的毛病？
Ａ：（邱美嫚老師回覆)）孩子會拖拉的原因有許多可能，爸媽得仔細觀察，瞭解孩子產生這個問題的個別因素，然後再對症下藥。一般而言，爸媽若自己有規律的生活節奏，並能堅持原則，孩子慢慢就能改善拖拉的習慣。
找出孩子拖延的原因
孩子會拖延的原因很多，無法一概而論。有時孩子對時間節奏的掌控度不佳，這可能是孩子的天生特質較不規律，也可能是爸媽本身的生活節奏混亂所造成。有些孩子則習慣由大人安排生活，對於一整天的時間安排沒有概念，不知道自己下一步要做什麼。
有些孩子因為想玩，覺得吃飯、洗澡會佔去玩耍的時間，所以會盡可能拖延不想做的事情，若爸媽的堅持不高，孩子也就會得過且過。另外，有些孩子則是因為做事要求完美，每個步驟都像儀式般毫不遺漏地進行，導致花掉過多時間，讓人誤會他在拖延時間。還有些時候，孩子因為能力不足，做起事來沒有效率，以收拾玩具為例，孩子就可能因為漫無頭緒而拖拖拉拉。
一次改變一個項目
瞭解背後的原因後，爸媽就可以針對不同原因，找到相對應的做法。基本上，要改變孩子的拖延習慣，可掌握下列幾種原則和方法：
●當孩子每件事都習於拖延時，可以先找出對生活造成最大影響、或是最想培養孩子習慣的項目，一次調整一項，達成後再要求下一項。
●預估孩子做某件事所需的時間，給他一個合理的時間，並和他討論爸媽對他的期望；此外，爸媽也可以預告下一件要做的事情，讓他有所期待，如：半小時之內要吃完飯，才能去公園玩，如此孩子較容易產生自我督促的動力。
●孩子如果過於要求完美，可以幫他簡化步驟，告訴他做到哪種程度就很棒了。若孩子做事缺少方法或容易分心，則要給他明確的步驟和指令，讓他一個步驟、一個步驟確實執行。
●若想改善孩子拖拉的行為，可從整點、半點的認識開始，協助孩子建立時間概念。但計時器並不是一個提醒孩子注意時間的合適工具，計時器所呈現的數字，較難讓孩子感受到時間的流逝。5∼6歲的孩子可選用具指針、刻度和數字標示清楚的時鐘，設定起始和結束時間，如：長針現在指6，等長針指到12時就要準備出門，並在長針指到11時提醒孩子，只剩下5分鐘了。讓孩子清楚看到長針的走動，感受到時間的變化。
