不要怕，媽媽離開一下下喔
更新 : 2024-09-09
六個月開始，寶寶就會開始出現分離焦慮的情緒，主要照顧者一離開視線範圍，寶寶就會感到不安。照顧者在這階段要盡可能給寶寶十足的安全感，即使人在視線之外也要讓寶寶聽到聲音，或分散寶寶的注意力再離開。這是寶寶安全感與不信任感的成長關鍵期，來看看父母該怎麼做好呢?
Podcast搶先聽》孩子有分離焦慮怎麼辦？解決小小孩兩次的心理危機
9個月的小明和爸爸正玩得高興，媽媽想趁機出去買點兒東西。就在媽媽要出門的那一刻，小明突然放聲大哭，他的眼神一刻也離不開媽媽的身影，好像怕媽媽忽然消失。望著他那哀憐的表情，媽媽馬上打消了出門的念頭，急忙跑過來安慰他。小明所表現出來的不安情緒和行為，就叫做「分離焦慮」。
早期依戀提供信任感
根據心理學研究，分離焦慮出現在1歲之前，是嬰兒形成最初社會性依戀的一種表現，也是嬰兒認知能力和情緒發展的必然物。一些心理學家認為，嬰兒可能是從主要照顧者那裏學會害怕分離的，因為當主要照顧者離開時，嬰兒的飢餓、濕尿布和疼痛等不舒適感就會增多或加劇。換言之，嬰兒會把痛苦的延長或加劇，與主要照顧者的不在場聯繫起來，因此當主要照顧者要離開時，就表現出「條件性」焦慮。
嬰幼兒身上出現的這種情緒體驗，對將來的心理發展有長期影響。早在本世紀初，弗洛伊德就提出：母嬰之間建立穩定的情緒聯繫，對嬰幼兒社會性與個性的正常發展來說，是絕對必要的。社會心理學家艾力克森也認?，早期情緒依戀提供嬰兒一種基本的信任感，使孩子在以後的生活中，能夠與他人建立密切的感情聯繫。
陪孩子走過分離焦慮
早期情緒依戀對孩子這麼重要，那麼，當孩子出現分離焦慮時怎麼辦呢？
- 讓孩子充分體驗父母的愛：心理發展初期，幼小的孩子需要情感上的依戀，需要有人理解自己的需求和情緒變化。無論你的孩子是磨娘精型還是安樂型，都要多抽出時間陪孩子、接納孩子的優缺點，從而讓孩子獲得心理上的安全感和最初的信任感。
- 對孩子的情緒變化保持敏感：孩子的情緒變化透過行?改變而表現。孩子的啼哭、吸吮、喊叫、笑、抓握、咿呀學語、身體接近、依偎、跟隨等，都是他們表達特定情緒與要求的方式。父母最好能根據具體情景做出適度反應，如即時滿足、延遲滿足或不予滿足。這樣不僅能讓孩子感受到父母的關注，他們也能慢慢體會父母對不同要求所持的不同態度，進而建立最初的人際交往關係。
- 採漸進、疏導的方式幫助孩子：父母應以漸進方式引導孩子接受、適應分離的情境，並用親切的語言安慰孩子，緩解其焦慮的情緒和哭鬧的行?，陪伴孩子熬過從分離焦慮到安全分離的過渡。當父母離開孩子的視線時，孩子會以哭鬧的方式使父母不忍而放棄離開，這就使孩子在無形中學到如何使父母屈服。如果父母能以堅定的語氣，告訴孩子離開的時段和何時回來，將有助於孩子瞭解分離的界線，增強對父母的信任，進而加強忍耐的能力，同時也轉移孩子的注意力。反之，父母若因?無法忍受孩子分離時哭鬧的壓力，而採取各種無效的措施，如以食物、玩具等賄賂方式轉移孩子的注意力，將會使孩子依賴性更大、更沒有安全感，問題也會更加嚴重。
