Podcast搶先聽》孩子有分離焦慮怎麼辦？解決小小孩兩次的心理危機
撰文／陳幸伶
諮詢審稿／陳淑敏｜屏東教育大學幼兒教育系教授
寶寶為什麼變成黏皮糖？
孩子「黏人」的行為表現，在心理學上稱為依附關係（Attachment），它其實是一種雙向的、由親子之間共同建立的情感品質的展現。屏東教育大學幼兒教育系陳淑敏教授指出，影響孩子黏人的原因，可粗分為先天和後天兩類：
先天因素--年齡與認知發展程度
當小寶寶成長到6、7個月左右，認知發展到某個程度，就會認得身邊常常給他抱抱安撫、提供他食物的主要照顧者。所以他常在你準備要離開他的時候，爬到你身上，想緊緊依偎著你，這是還不會說話的寶寶，正在用肢體語言告訴你：
「媽媽，我想和你在一起而可區辨出陌生人和熟人的7、8個月大寶寶，也是「陌生人焦慮」最明顯的時期。當陌生人一出現，威脅感會立刻提升，寶寶自然會急著向代表「安全堡壘」的主要照顧者尋求安全感，所以常會緊抱著你不放，甚至出現恐懼的神情。這表示寶寶的認知能力已大有進展，並不是在耍賴喔。
天生氣質的差異
不過，很多爸媽常會感到納悶，即便是以同樣的方式教養子女，不同孩子「黏人」的程度卻有天差地遠的程度之別。其實，部分原因來自天生氣質的影響。天生氣質指的是孩子先天的個性，從Chess和Thomas兩位學者提出的九項天生氣質面向中，我們可歸納出以下三項，較容易左右孩子黏人的表現：
● 趨避性
指孩子對從未接觸過的人、地、事、物或食物等新刺激，行為表現是趨近還是逃避。如果孩子的天性較為害羞內向，面對新經驗往往較易膽怯，相對較可能出現黏人狀況，也會急著想尋求你的保護。
● 適應性
指孩子對於適應新刺激或改變所需的時間長短。如果孩子適應性弱，往往需要較長時間才能接受新事物，黏人的時間可能會相對較長。
● 反應強度
指孩子面對刺激時產生反應的強度高低。反應強度高的孩子，傳達的情緒訊息往往較激烈，所以當孩子急著想黏著大人，或大人拒絕孩子黏人時，孩子可能易大聲哭鬧。
後天因素--親子互動品質的好壞
陳淑敏老師指出，先天氣質的確會影響孩子黏人的程度，不過，從研究上可發現，親子互動的品質，才是決定的關鍵。而孩子接受到的照顧品質好壞，會影響親子之間形成「安全」或是「不安全」的親子依附關係。
親子若屬於安全依附關係，當在熟悉的環境時，即使這類孩子必須與爸媽分離，負面情緒通常很快就能化解；到了陌生情境，這類孩子雖然可能會有短暫黏人的行為，一般經過安撫後，通常可很快獲得紓解，相對於不安全依附的孩子，也比較能夠自在地在陌生環境中自由探索。而從研究上也發現，擁有安全依附關係的嬰幼兒，從2歲到小學低年級階段，在人際關係、對新環境的適應、學習表現和情緒穩定度上相對會較佳，對孩子的社會和人際整體發展都有幫助。當爸媽能適度地回應孩子的生理和心理需求，孩子的安全感足夠，即使孩子的天生氣質較易展現黏人反應，仍有機會被改善。
人際互動與生活經驗多寡
相較於過往大家庭、鄰里街坊常常串門子、互動熱絡的生活樣貌，孩子的人際互動經驗是豐富的，依附的對象是多重的，當爸媽不在身邊時，親戚或長輩仍都能讓孩子保有安全感。但現今以獨生子女和小家庭形態為多的生活經驗，照顧者較單一，許多爸媽想到帶孩子外出得準備大包小包就怯步，因此，當缺乏接觸陌生人和情境的孩子一遇見新刺激，退縮和黏人的行為就會更常見。
身心與生活有狀況
當原本熟悉的生活有異動，不只大人會需要時間適應，對幼兒來說，不安全感的展現通常也會更明顯。比如：突然換保母、媽媽突然去上班、爸爸出差，或是被送去上幼兒園等，當孩子在面對陌生人和環境時，常會感到手足無措，黏人的行為也會跟著出現。
此外，除了餓了、累了會有黏人行為，當孩子、生病不舒服或受到驚嚇時，也會更需要爸媽的呵護，很多時候的確會顯得比平常更為黏人。特別是不會說話的寶寶，大聲哭泣、伸出手想要你抱抱的行為，都是在傳達他的需要，他想告訴爸媽：「我有狀況！請幫幫我！」
面對黏皮糖寶寶，爸媽有撇步
撇步1多互動並回應需求
建議爸媽從寶寶一出生，除了透過與孩子共讀和共玩，進行有品質的互動，還要練習成為敏感的照顧者，即時回應寶寶的需求。針對老一輩常擔心寶寶一哭就抱，會養成「孩子愛抱」的壞習慣，陳淑敏老師認為，媽媽回應寶寶時不一定要抱，可以用表情或聲音來回應與安撫孩子，他會知道你聽見他了，而且非常在意他。
撇步2漸進式地引導
當孩子的生活有改變時，比如：上幼兒園或換保母，建議爸媽提早安排孩子與新環境和老師、保母作接觸，每一次給一點點刺激和改變，讓孩子有心理準備接受新生活。爸媽千萬不要責罵孩子黏人，或為了讓孩子快速獨立而突然把他送進幼兒園或丟給保母帶，這些行為只會讓孩子的不安全感加倍飆升，孩子會更黏人。
撇步3說明給孩子聽
當要離開小小孩去辦事，或者剛送孩子上幼兒園，建議爸媽要好好和孩子說明：要去哪裡、和他約定幾點來接他，千萬不要突然溜走。孩子雖然還小，但透過你溫柔的語氣與肢體語言，他會從中獲得愛的保證。而當爸媽每次離開都能遵守和孩子的約定，他會找到可依循的行為模式，相對降低分離焦慮。
撇步4轉移注意力
年幼的寶寶，通常很容易被新事物所吸引。如果必須離開寶寶，好好說明後他還是持續黏人、哭鬧，建議可請他信任的親友與他互動，把他帶離現場，或用新奇有趣的玩具轉移他的注意力。要提醒的是，由於每個寶寶順利轉移注意力的時間不同，建議爸媽可多試幾次。
撇步5提供獨處練習
建議為孩子在家中營造一個安全的小空間，在爸媽的視線範圍內，讓他有獨處的機會。比如，你摺衣服時，讓孩子自己堆積木或畫畫。爸媽可以適時地用聲音鼓勵他，讓他漸漸習慣不是所有的事都非得要媽媽陪在身邊不可。
撇步6增加多元互動機會
孩子大約在18個月左右，就可發展出「多重依附關係」。如果家中有多人一起分擔照顧孩子的責任，孩子就比較不會只黏一位照顧者。
此外，多辦活動邀請親友來家中玩，帶孩子走出家門參加Play Group或親友聚會，或帶孩子到公園玩，都能讓孩子練習適應陌生人與情境，減少孩子怕生和黏人的狀況。
陳淑敏老師指出，人終其一生都與他人有某種程度的依附關係，不論和上一代、親愛的另一半或與孩子之間都互為依附對象。寶寶黏人的行為，其實只是成長過程中普遍會發生的過渡行為，因為他需要一再地確認：「無論發生任何事，爸媽都會一樣愛我的。」建議爸媽不如正向看待孩子的黏人，好好享受這被強烈需要的短暫時光吧！
