寶寶超喜歡!提升肌力與空間認知能力的「懸吊遊戲」

滿1歲後的寶寶逐漸脫離爬行的階段,開始用兩腳站立、行走,因此,他的視野大不同於以往,他的活動範圍也擴大了,對四周的一切都充滿了興趣。由於寶寶握力較強,1歲4個月後可以開始體驗懸吊遊戲的快樂。

懸吊遊戲可以讓這個階段的寶寶,在遊戲的過程中感受到視線的變化,藉此轉換心情,不只得到雀躍感,也能滿足對世界的好奇心與探索欲望。除此之外,還可以鍛鍊寶寶的肌力與肌耐力,及養成努力不懈的精神喔!

遊戲1│我長高了!
適玩年齡:1歲4個月後。
遊戲目標:運用自己肌力及體驗動感遊戲的樂趣。
發展重點:肌力、空間認知能力、非移動性運動技巧。

玩法
1 站在寶寶身後,抓住其雙手。
2 接著一邊說「飛起來囉!」一邊慢慢地將雙手舉高。
3 記得等寶寶熟悉高度之後,再增加高度喔!
※雙手舉高前,先提醒寶寶,讓寶寶做好心理準備,不要突然用力拉扯或強力抓舉寶寶的雙手。
 


遊戲2│我會吊單槓!
適玩年齡:1歲8個月後。
遊戲目標:體驗以自己的力量達成懸吊動作的樂趣。
發展重點:肌力、肌耐力、身體覺察能力、非移動性運動技巧。

玩法
1 大人微蹲站在寶寶側邊,讓寶寶可以抓到手臂。
2 透過手臂移動的高度,讓寶寶雙腳完全離地。
3 從寶寶雙腳稍微離地開始,待熟悉動作後再慢慢提高。
※當確定寶寶握力足夠、能確實抓緊大人手臂後,可以試著微微扭動身體,增加遊戲的難度。

 

遊戲3│來搭電梯囉!
適玩年齡:2歲後。
遊戲目標:體驗以自己的力量達成懸吊移動的樂趣。
發展重點:肌力、肌耐力、身體覺察能力、空間認知能力、非移動性運動技巧。

玩法
1 大人分別站立於寶寶左右兩側,垂下手臂。
2 引導寶寶抓緊大人手腕。
3 一邊說「電梯上樓」或「電梯下樓」,一邊微微向上拉或往下放。
※左右兩邊動作務必盡量同步。不論往上或往下,都請慢慢進行。
 


以上遊戲出自《身體就要這樣動!0-5歲幼兒體能遊戲全集

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