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【心理韌性 從小培養】影響孩子一生的軟實力
文／王雅涵心理師 心理師的歡樂之旅
遊戲總有輸贏，但每次跟孩子玩，好像我都要讓著他，否則他一輸就生氣就不開心，這樣孩子是不是無法經歷挫折？如果他到外面跟同學玩也這樣該怎麼辦？會不會被別人討厭？為什麼別人家好像都是快樂玩桌遊，我家怎麼好像很常玩出火爆場面呢？
不要壓抑孩子「討厭輸」的情緒
玩桌遊的時候，孩子想贏，代表他很有動力，很積極的投入遊戲，這是一件很棒的事情，但孩子「討厭輸」，卻讓大人感受到壓力，覺得孩子似乎沒有挫折忍受力，也許我們可以藉著「討厭輸」的感覺試著去引導他，培養孩子的「問題解決力」。
我在《用桌遊陪孩子玩出天賦和好個性》這本書裡曾用大富翁的遊戲舉例：有一天大人和三個孩子一起玩大富翁，結果有一個孩子破產了，所以遊戲就要結束，孩子很生氣大哭大鬧，其他孩子也不知所措，這時候大人就跳出來說：「你哭什麼哭，有什麼好哭的啊，輸了就不高興，那就不要玩了！」我不建議用嚴厲的口吻去壓抑孩子的情緒，有些孩子可能就被嚇到不哭了，有些孩子可能還是繼續哭鬧，而大人就給予處罰，遊戲變得不歡而散。
怒吼的大人與哭鬧的孩子，不知道這樣的劇情在你們家中是否一直上演著？孩子在這過程中學到的是：哭是不被允許的，我哭鬧讓大人生氣，我輸了我很糟糕。因此，一旦到孩子輸了不高興，請爸媽「深呼吸，先別急著生氣」只有「用穩定的情緒去穩定情緒」，才能讓孩子從遊戲中學習接受輸贏，孩子才會學到：輸了沒關係，我們可以繼續努力，我們可以想其他辦法，這一次的輸不代表永遠的輸。
勇敢面對「輸」，提升問題解決力
從大富翁的故事中，大人該怎麼做才能幫助孩子面對「輸」的感覺？其實很簡單，只要採取溫和的語氣跟其他孩子說：「他破產了很難過，我們可以怎麼幫助他？」
A小孩說：「不要理他啦！每次都這樣討厭！」
大人說：「這樣他不會比較好耶！我希望大家可以開開心心的玩遊戲，你們剛剛都很認真在遊戲中，大家都表現得很好，我們想想這次可以怎麼做好嗎？」
B小孩說：「就重新再玩就好了啊！」
大人說：「可是我們一開始就說好玩一次而已，有沒有其他的方法呢？」
C小孩說：「那我們可以發消費券，電視之前有說好像給一千發三千。」
大人說：「哇！你年紀這麼小怎麼知道這件事？」
C小孩說：「媽媽有教過我啊，而且因為他破產了沒有錢，所以可以不用繳一千元就可以拿到三千元。」
大人就跟孩子們稍微解釋了消費券的規則，並且給予每個人三千元讓遊戲繼續進行，並且跟從大聲哭鬧，到漸漸平靜下來的孩子說：「我知道破產了你很難過，但這次遊戲輸不代表你下次會輸喔！你這次很棒買了很多土地和房子，但也不小心的走到別人的地盤損失很多錢，但我們這次發消費券給大家，希望你可以有敗部復活的機會。無論最後誰輸誰贏，我們都要好好說話，這樣遊戲才好玩。」
不管孩子是否有聽懂大人的話，但第一時間大人沒有用情緒與說教來和大腦已經當機的孩子溝通，而是先問問其他孩子可以怎麼做，接著找到了一個方法，找到了一個台階給哭鬧的孩子，讓他有時間平穩情緒，也讓他知道他可以有別的選擇，他是被接納的。而厲害的C孩子，也因為父母平時有教導他時事，以至於他可以有解決問題的想法出現，這樣的引導，是我們最樂見，但也不會是憑空出現，孩子們的問題解決能力，需要從和大人的互動中去學習。
循序漸進，從合作型遊戲開始玩起
當然你可能還是會說，我家孩子沒有這麼容易妥協，他完全就是講不聽，那也許我們也可以透過循序漸進的方式來進行，譬如先玩一些合作型的桌遊，這個遊戲是要大家一起努力成功的，沒有最輸也沒有最贏的人，接著可以分組進行遊戲，讓輸贏不是只有一個人，而是一組人，可以和大人一組，一起努力，大人可以示範輸的時候仍然可以有穩定的情緒和反應，讓孩子學習到輸了不代表他是個失敗者，然後引導他的情緒、等待他的情緒、轉移他的注意力，一起討論解決的方法等等。
記得，千萬別急著在孩子很有情緒的狀態下說教，否則只會累積大人的情緒與挫折感，反而破壞了原本玩遊戲的美好。和大人玩桌遊，是一個很好的練習，當我們有機會遇到孩子失控並且好好的引導他，他可以學習成長，減少到外面跟朋友玩發生哭鬧或吵架的狀況，也跟著享受玩遊戲的快樂。
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