從「虛擬偶像」激發孩子的成長動力

文／蔡宇哲（心理學博士、《哇賽心理學》創辦人兼總編輯）

每個孩子心中都有一位英雄。當孩子目不轉睛地看著螢幕，興奮地說：「我要像蜘蛛人一樣厲害！」或者說：「蝙蝠俠好酷，他什麼都不怕！」時，家長也許會笑笑，不太在意，但偶爾也可能擔憂孩子迷戀虛構角色、沉迷於動畫劇情。然而，心理學的研究告訴我們，可以讓這些偶像成為啟發孩子學習毅力的來源，是家長很好用的工具。

孩子假扮偶像，竟然專注更久！心理學家這樣解釋
心理學家Rachel E. White等人的實驗發現，假扮偶像角色能幫助孩子專注完成任務，效果比其他方法更好。他們邀請4-6歲的孩子參加，讓他們在十分鐘內做一項枯燥的工作，而且不能被旁邊有趣的iPad遊戲吸引。孩子們被分成三組，在不同的方式下完成任務：

研究人員告訴第一組孩子，當感覺要分心時，要以自己的角度，問自己：「我有沒有在努力？」第二組孩子則是被告知，要以第三人稱問自己：「小明（自己的名字）有沒有在努力？」第三組孩子假裝成偶像角色，例如蝙蝠俠，並問：「蝙蝠俠有沒有在努力？」

結果發現，扮演偶像角色的孩子表現最好，他們能專注更長的時間，幾乎不會分心去玩iPad。而第一組以自己身份完成任務的孩子則最容易放棄。

為什麼會有這樣的差異呢？心理學家認為，當孩子假裝自己是蝙蝠俠，就會從「蝙蝠俠的角度」來看事情。他們會模仿偶像的堅毅與專注，這種方式建立了「心理距離」，不僅幫助孩子提升當下的專注力，更是一種能培養長期毅力的有效策略。

家長必學3種方法，幫孩子把偶像變為成長夥伴
瞭解了偶像對孩子的影響力後，我們可以進一步試著這種熱情轉化為孩子在現實生活中的行動力。以下是幾種實用的方法：

1.用角色故事，讓孩子看見正向特質
孩子喜歡偶像，往往是因為他們有著讓人佩服的特質。家長可以善用角色背後的故事，將這些特質與毅力聯繫起來。比如說，蜘蛛人雖然擁有超能力，但每次面對強大的對手時，仍需要用持續的努力來克服困難。透過這些故事情節，家長可以和孩子討論：「蜘蛛人如果沒有堅持到最後，會發生什麼事？」讓孩子從故事中體會毅力的意義。

2. 藉偶像特質，找到孩子的行動目標
孩子對偶像的崇拜，往往是因為偶像的某些特質觸動了他們內心的渴望。當孩子說「我要像蝙蝠俠一樣勇敢」，或「我要像蜘蛛人一樣能幫助別人」時，家長可以幫助孩子設定與偶像特質相關的小目標。例如：「蝙蝠俠每天都在訓練體能，我們也來每天運動10分鐘，這樣才能變得更強壯！」當孩子的行動與偶像的特質聯繫起來時，他們會更有動力去實踐這些行為。

3. 有偶像激勵，陪孩子突破挫折
孩子在面對挑戰或感到挫折時，家長可以善用偶像的形象來激勵他們。例如，家長可以說：「你記得蝙蝠俠面對壞人的時候嗎？他也會害怕，但他從來沒有逃避，我們是不是也可以像他一樣，試著把這次作業完成呢？」這種鼓勵讓孩子感到被支持，並更願意投入努力。

英雄不只在螢幕上，父母也能點亮孩子的內心
偶像確實能幫助孩子學習毅力，但最穩定、長期的影響還是來自父母，畢竟真正陪伴在孩子身邊的是家長。如果家長能在日常生活中表現出堅持不懈的態度，例如努力完成家庭計畫、克服工作上的難題，孩子也會從中學習到這些行為與價值觀。

與孩子一起努力更是實踐毅力的好方法。無論是一起完成拼圖、規律運動，還是挑戰新技能，這些過程都能讓孩子體會到「堅持不放棄」的力量，並逐漸內化成自己的信念。

所以，下次當孩子對螢幕上的蜘蛛人或蝙蝠俠表現出無比崇拜時，請記得，他們心中正在萌芽的是一顆渴望成長的種子。不妨善用這份熱情，陪伴他們一起探索成長的可能性。透過家長點點滴滴的陪伴，把「我想成為英雄」的夢想，慢慢變成「我就是自己的英雄」的自信！

資料來源：Child Development、Journal of Personality and Social Psychology