育兒好焦慮?這樣想讓你放輕鬆

育兒路上難免焦慮與自責,但是,請相信你已經做得很好。孩子在看不見的地方也持續成長,只要一點轉念,教養就能更輕鬆!


文/節錄自《孩子真正想聽的話:這樣說,孩子才知道》育兒煩惱多,如何調整心情?
 
每個人都已經盡力在養兒育女
許多家長會寫信向育兒專家求助:「看完您寫的書,我不斷自我反省,發現自己一直在做錯事。如果早點知道這些就好了,真是後悔莫及!我家孩子會變成缺乏自我肯定感的人嗎?我是不是得更努力彌補過錯?我真的很焦慮!」

且慢,只要讀者跟孩子有溝通的意願,就令人欣慰了!請將你的心意確實傳達給孩子。教養兒女永遠不嫌太遲,就從今天開始改變也來得及。

無論長到幾歲,每個人都希望得到別人認同,才能產生動力;不分年紀、不論對象,溝通的基本道理都是一樣。

爸媽如果太過努力,其實反而會讓自己身心俱疲。要如何放鬆一些,轉換自己的心情呢?我們先看常見的NG場面吧!


忙碌的日常生活當中,每天努力跟孩子相處,想要時時認同他們,的確很辛苦。越是認真的爸媽,越容易感到焦慮而陷入自責。

其實,我認為爸媽在孩子面前發洩情緒,無論是憤怒、哭泣、大笑,或是抱怨,都完全沒關係。

最重要的是,要意識到育兒並不是自己一個人的工作,這樣想或許就能輕鬆一點。我們再來看看OK漫畫吧!
爸媽沒看見的時候,孩子也在成長
OK漫畫的媽媽為自己經常對孩子發脾氣而內疚,其實在她看不見的地方,孩子正受到其他人的認可呢!就在這樣的過程中,孩子逐漸成長了!

爸媽為了兼顧上班、家務和育兒,每天手忙腳亂,難免心煩氣躁。如果沒有好好對孩子說話,有時候就會責備自己。但是,孩子是在許多人交互看顧中長大,不一定要由爸媽承擔全部責任。

孩子有時會被爸媽斥責,但是透過老師、同學或其他家長的認同和鼓勵,還是可以逐漸培養出自我肯定感,這是社會共同育兒的真諦。每逢寒暑假,到爺爺奶奶或叔伯阿姨家,跟堂表兄弟姊妹一起玩,孩子也會成長不少。這是因為他們接觸不同環境和價值觀,受到他人認同或是擴大自己視野。孩子比爸媽想像的聰明而堅強,請家長不用擔心,盡量放輕鬆吧!


書籍簡介
日本亞馬遜幼兒教育類暢銷榜連續數月冠軍!
爸媽的話,孩子真的聽懂了嗎?
《孩子真正想聽的話──這樣說,孩子才知道》信誼首次出版漫畫形式的親職教養書,由日本知名親子顧問天野光撰寫,搭配漫畫家Toge Toge幽默生動的漫畫,幫助家長看見孩子行為背後的情感與想法,掌握更有效的對話技巧,陪伴孩子建立自信與內在動力。看更多....

作者簡介
天野光(天野ひかり)
NPO親子溝通實驗室代表理事、自由主持人。曾任NHK節目《育兒好快活(すくすく子育て)》主持人,並致力於育兒與親子溝通領域的研究與推廣。著作包括:《孩子會聽、願意說的對話技巧(子どもが聴いてくれて話してくれる会話のコツ》(Sanctuary出版)、《培養聰明孩子的夫妻對話法(賢い子を育てる夫婦の会話)》(ASA出版)。

繪者簡介
TogeToge(とげとげ)
漫畫家,著有《我家老公辭職了(夫ですが会社辞めました)》(KADOKAWA出版),作品風格輕鬆貼近生活,深受讀者喜愛。

譯者簡介 
林宜和
臺灣大學法律系畢業,美國杜克大學比較法學碩士,日本白百合女子大學兒童文學碩士。旅居日本多年,從事寫作、翻譯及兒童文學研究。現任日本兒童文學者協會會員。

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