孩子平常都坐不住、一下就跑走，但是看手機卻怎麼叫都不停！孩子的注意力，為什麼差這麼多？究竟是不專心，還是自制力不夠？
《信誼好好育兒Podcast》邀請腦科學專家、臺大心理學系教授謝伯讓，從大腦「多巴胺」與「獎勵機制」談起，帶我們了解孩子追尋大腦刺激的動機，解開「孩子坐不住、容易分心」以及短影音讓人忍不住一直滑的原因。
當孩子離不開3C，除了規定使用時間，爸媽還能做什麼？謝教授將提供實用的育兒策略，幫助家長把主動權拿回來，引導孩子在真實世界中找到高品質的專注與快樂！
節目名稱：EP.135平常不專心，滑手機卻停不下來？從「多巴胺」看懂孩子的注意力
專家來賓：臺大心理系〡謝伯讓教授
主 持 人：親子作家∣碧安朵
10/19上架
▌本集精彩重點
✅[01:35] 什麼是「多巴胺」？為什麼跟注意力會有關係？
研究發現：多巴胺其實並非「快樂分子」，而是「動機的驅動分子」， 多巴胺的反應與「獎勵機制」有關。
✅[08:01] 孩子坐不住、容易分心，就是注意力不足嗎？
從演化學的「獵人理論」出發，重新看待注意力不足與過動，理解孩子在不同情境下的表現。
✅[15:27] 為什麼滑手機會讓人停不下來？這樣是專注嗎？
短影音與電玩如何利用大腦的「間歇性獎勵」和「即時微型回饋」，偷走孩子的長期耐心。
✅[23:04] 手機越禁止越想用？家長怎麼拿回主動權？
透過「主動式3C使用法」與「高回饋感替代活動」，幫助孩子成功擺脫螢幕成癮的控制。
💡喜歡這個單集嗎？立即在各大平台追蹤訂閱，新集數上線不錯過！
Apple Podcast Spotify YouTube KKBox SoundOn
面對孩子的坐不住、分心或是對手機的依賴，我們往往容易陷入焦慮與指責。然而，透過謝伯讓教授的分享，讓我們明白這些都跟孩子大腦機制息息相關。謝教授在節目中提到：所謂的ADHD（過動）也許並不是一種疾病，而是未能適應現代環境的「獵人特質」；而手機停不下來，更是因為被設計過的成癮河道。當父母「願意理解」孩子的大腦特性，就可以建立更清晰的規範，並透過高回饋的真實探索活動，引導孩子發揮天生優勢。讓我們一起把3C變成工具，陪伴孩子健康成長。
小編提醒：聽完這集，建議您再點選「謝伯讓教授從腦科學談教養」系列節目—
EP.131當知識隨手可得，孩子真正該學什麼？
EP.132孩子一問就給答案，學不會思考？陪0～8歲動腦想放手試
📌看更多│謝伯讓教授專欄文章
✔加入信誼line好友，育兒新知不漏接
📩掌握孩子成長關鍵，免費訂閱0-8歲育兒電子報
👉歡迎聽友留言/許願/意見調查
來賓介紹：謝伯讓教授
台灣大學心理系教授、腦與意識實驗室主持人。腦科學家、科普作家、同時也是個被魔（孩）考驗過、深刻體會教養現實的爸爸。因為走過育兒撞牆期，更加相信：理解孩子大腦發展，比急著糾正行為更重要。多年來，透過深入淺出的方式，分享研究實驗與親身經驗，帶領家長從腦科學視角出發，重新「看懂」孩子行為背後的發展脈絡，並致力推廣腦科學在教養中的應用。著有《為何三歲開始說謊？》《都是大腦搞的鬼》等。
