準媽媽如何自行測量胎動？
更新 : 2018-09-20
胎動是胎兒在子宮內成長活動的跡象，所以可當作寶寶健康的指標。因此，準媽媽必須學會自己測量胎動，以便能夠在胎兒出現異常胎動時，及早發現問題、及時就醫，以減少胎死腹中的機率。
「胎動」是指準媽媽感覺到胎兒在動，經產婦大約在懷孕第16-18週便能感覺到胎動，初產婦則因為沒有懷孕的經驗，所以胎動初覺的時間會比較晚，大約在18-20週。
由於
胎動是胎兒在子宮內成長活動的跡象，所以可當作寶寶健康的指標。因此，準媽媽必須學會自己測量胎動，以便能夠在胎兒出現異常胎動時，及早發現問題、及時就醫，以減少胎死腹中的機率。
正常的胎動次數 根據Devries學者的研究，在懷孕8週以後，至少每13分鐘就會有一次胎動，只是準媽媽感覺不到而已。第一胎到了懷孕20週左右，第二胎到18週左右，就可以感覺到胎動，這時的胎動是較有規律性的。事實上，胎兒也有呼吸運動，這些活動在超音波底下都可以觀察得到，同時反應了胎兒的健康情形。
學者Sadovsky曾經統計過，在懷孕20週時，12小時平均的胎動次數約為200次，在懷孕32週時增加到575次，到了懷孕40週時則減少到282次，這是因為晚期羊水減少，胎兒活動空間縮小之故。在所有的正常懷孕中，胎動次數的範圍是12小時50次至950次。但是，一般孕婦自我感覺的胎動，是胎兒活動持續20秒以上較易被察覺；所以經由機器測得的胎動，準媽媽能感覺到80%就算不錯了。
測量胎動是否正常的方法 那麼，要如何得知胎動正不正常呢？底下提供妳二種不同的方法：
由Rayburn提出的方法：‧每日分早、午、晚固定各1個小時，測量胎動。
‧若每小時的胎動在3次或3次以下，連續兩天，就算不正常。
由Grant提出的方法：‧計算10次胎動所需的時間。
‧每天最少可能要花3小時的時間。
‧若10次胎動所花時間超過3小時，就要到醫院檢查。
在懷孕6個月之後，準媽媽應該每日自行記錄胎動情況，以便及早察覺問題，盡快尋求醫師協助。
資料來源：
女人心事－婦產科諮詢服務網
