孩子開始上幼兒園，不論是對孩子或爸媽，都是生活上極大的改變。尤其對孩子而言，離開熟悉的家與爸媽，到另一個陌生的環境，恐懼與不安自是難以言喻...
孩子開始上幼兒園，不論是對孩子或爸媽，都是生活上極大的改變。改變本身就會帶來壓力，而對於原本朝夕相處的爸媽與孩子，面臨分離的情境，彼此都可能會產生焦慮的情緒。對爸媽而言，孩子脫離了自己的視線之外，除了掛念外，更會時時擔心孩子是不是受到良好的照料，老師是不是會和自己一樣愛孩子。而對孩子來說，離開自己熟悉的家與爸媽，到另一個陌生的環境，恐懼與不安更是難以言喻。
如何減輕孩子的分離焦慮？
先處理自己的情緒
孩子對於爸媽的情緒是很敏感的，因此要安撫孩子，一定得先處理自己的情緒問題。有些爸媽會因工作關係不得不送孩子上幼兒園而感到對不起孩子，或者將對幼兒園的不放心表現出來，這會讓孩子覺得自己很可憐而更黏爸媽，或因認為事有轉機，而希望用哭鬧來改變爸媽的決定。所以，爸媽必須對孩子明白表示對該幼兒園的信心，以及讓孩子了解上學的必要性。
事先幫孩子作好心理準備
事前多讓孩子了解上學是怎麼一回事，孩子心中有所預期，會較容易適應。告訴孩子上幼兒園的有趣之處 － 雖然爸媽不在身邊，可是有其他的小朋友一起玩，還可以玩家裡沒有的玩具等等。
加強孩子對爸媽的信任
孩子的焦慮最主要來自害怕爸媽不要他了，所以帶孩子上幼兒園，最重要的就是讓他明白爸媽一定會準時接他。如果孩子還不會看時間，可以告訴他「你下午吃完點心，媽媽就來接你囉！」為讓孩子安心，最好每天重覆這個確認的程序。另外，告訴孩子你不在他身邊時會在哪裡、做什麼事，也是個讓孩子放心的好方法。
讓孩子帶些熟悉的東西去幼兒園
在陌生的環境中，如果有熟悉的東西相伴，孩子會較有安全感。讓孩子上學時帶著他最愛的小玩具、小布偶，或甚至是媽媽的手帕，都會有極大的慰藉效果。
以堅決的態度跟孩子道別
向爸媽說再見對孩子是最困難的了。爸媽在這個時刻必須要夠堅決，不要表現出猶豫、不捨的樣子，否則只會使分別更困難。特別要注意的是，爸媽千萬不可偷偷溜走，因為當孩子發現爸媽不見了，會以為爸媽不要他了，不但會更焦慮不安，而且爸媽以後也會很難取得孩子的信任。
容忍孩子的情緒反應
孩子可能對爸媽把他送到幼兒園感到生氣，而產生一些抗議行為，例如不理爸媽、發脾氣等，此時不宜用責罵解決問題，爸媽的體諒與安慰，才能幫助孩子順利走過這段適應期。
