正常的情況，是我們吃下食物經過腸胃磨碎、消化、吸收後，由大腸將水分吸收；然後再將最後形成的廢物推向直腸，刺激肛門，就有便意，想便便了。可是寶寶嗯不出來，該怎麼辦？
便便困難、乾硬或次數比以往少、就可以說是「便秘」。
正常的情況，是我們吃下食物經過腸胃磨碎、消化、吸收後，由大腸將水分吸收；然後再將最後形成的廢物推向直腸，刺激肛門，就有便意，想便便了。至於，是不是應該每天都解便，其實也是因人而異。不過，當您覺得寶寶的精神不佳、食慾不好、腹痛、腹脹、頭昏、甚至情緒不穩，可能都要觀察或問問寶寶是不是便便不順了！
寶寶喝什麼牛奶？
就跟寶寶腹瀉一樣，寶寶便便不順，有時是跟餵食的牛奶有關係。因為寶寶的胃腸乳動及消化機能尚未成熟，只要是牛奶的乳糖比例比較少，酪乳蛋白含量較高，就有可能造成便秘的現象；有時，換個品牌就可以改善了！
寶寶吃什麼？
在其他食物方面，高纖食物是幫助排便非常好的媒介。一般的新鮮蔬菜和水果，就有豐富的纖維；尤其榨成新鮮蔬果汁，寶寶的接受度會很高。但例如：米飯、馬鈴薯、地瓜，或香蕉、芭樂等就不是適合的食物了，爸媽需挑選一下。當然，最重要、也最基本的，就是「多喝水」；尤其當運動量多、流汗多的時候，要更應注意水分的補充。
寶寶的便便習慣
請幫寶寶養成定時便便的好習慣。可以在吃完早餐後，讓寶寶到馬桶上坐上5～10分鐘的時間；只需要一些日子，就會養成排便的習慣。平常時候，可以和寶寶一起讀讀相關的圖畫書，說如果沒有便便可能會造成的身體問題、以及提醒寶寶上完廁所後要洗手等生活守則；讓寶寶從故事中，學習有關便便的生活小常識，會很有趣，而且很有用的唷！
